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核心提示睡眠依脑波及其他生理变化，可分为动眼期及非动眼期，而非动眼期又可分为浅睡期（第一期及第二期）和深睡期（第三期及第四期）。随着年龄增加，总睡眠时数及深睡期会随之减少，然而睡眠中断的频率却随之增加，有些老人睡眠周期也会提早，因而吃完晚餐就想就寝且天未亮就起床。睡眠型态的改变会影响睡眠的质与量，以及日间的生活。
睡眠障碍类型可分为：
1、次发性失眠所谓次发性失眠是指因为身体、精神或物质而有入睡或维持睡眠的障碍。老年人容易有慢性的身体疾病、精神疾病而服用药物，而无论身体、精神疾病或服用的一些药物皆容易影响睡眠，最常见的型态为失眠。身体疾病如慢性阻塞性肺炎、夜间频尿，或伴随疾病的疼痛，都是失眠的主要原因；而忧郁症、焦虑症、失智症等精神疾病患者，亦常有睡眠的障碍。
2、睡眠中止症候群有此症候群的老人会有容易打鼾，睡眠时有短暂呼吸中止，因而白天会容易感到疲劳、嗜睡、打哈欠等精神不济的情形。可能是因为上呼吸道某部分较狭窄，或因为脑部的睡眠中枢退化而造成的。
3、睡眠清醒周期混乱生理时钟配合着外界环境的光暗及日常的作息，规则的控制睡眠及清醒的周期。脑部的一些神经核、神经传导物质及荷尔蒙--如褪黑色素则是生理时钟中枢的主要成员。一但脑部退化或损坏，如失智症或中风，则生理时钟变成不规则或无法配合外界每日二十四小时的周期，此时睡眠周期就产生混乱，可能会有白天睡觉晚上清醒的情形，或每天睡眠清醒的时间不规律，生活作息和社交活动都会受到很大的影响。
4、原发性失眠有些老人并没有情绪障碍或其他身体疾病且未服用任何药物，但仍然有失眠的困扰，可能是因为社交生活减少、工作所需的体力消耗减少导致。相同的，这样的睡眠障碍也会使得老人在日间觉得疲劳、甚至有头痛、肌肉酸痛等不适。
养成规律的生活作息，包括固定的日间活动及就寝时间，卧室适当的通风、湿度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要条件。养成良好的睡眠习惯，不只对睡眠有帮忙亦是最好的养生之道，而且它是自助且无副作用的方法。此外身体、精神或药物是次发性的失眠的主因，因此治疗这些疾病或选择较不影响睡眠的药物，则可以改善睡眠。常见如疼痛处理、忧郁症或焦虑症的治疗，以及避免酒精的使用等。
安眠药的使用需经过医生指示用药较为安全，以免产生成瘾依赖的状况发生。
Deyutang徳余堂大药房创立于年，总部位于广东省顺德区容桂镇，本药房以“传授现代养生知识，弘扬传统中医文化”为创办理念，始终坚持以“为顾客提供全面的健康解决方案”为宗旨。
国家食品药品监督管理局授予德余堂大药房“国家A级守信企业”的荣誉称号，并被医药保健商会授予“放心药店”的称号。
德余堂大药房门店经营项目有：中西成药、参茸贵细、中药饮片、保健品、食品；可代打中药粉、中药切片、代煎中药、制作个性化固元膏（阿胶膏）、提供凉茶饮、煲汤料。提供中医咨询、用药指导、营养咨询与指导。
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