生病之后，为了让病情尽快的康复，在日常的饮食上就要特别的注意，不少的人可能这个不敢吃，那个也不能吃。虽然说小心一点是好，但一味的忌口，可能也不好，尤其是乙肝患者，这个时候医生都会建议你吃一些优质的蛋白质。
这种物质是生命活动的重要基础，充足的蛋白质对于提升肝细胞的活性和免疫力有很好的帮助，如果缺失的太多，可能就会加速病*复制的速度。虽然说患者需要补充优质的蛋白质，但具体吃什么食物最好呢？接下来医生告诉你。
要说富含优质的蛋白质的，牛奶应该是很好的食物，里面主要是酪蛋和乳清蛋白，都很容易被人体所吸收，患者每天喝上一杯牛奶，就能补充大量的蛋白质。不过要提醒的是，要喝一些纯牛奶，如果是一些含糖比较高的饮料类的牛奶，会给肝脏带来一些负担。
除了牛奶之外，豆制品也是必不可少的，常见的就是豆腐、豆浆，里面含有很多的蛋白质，有助于提升肝脏细胞的活性，而且里面的*酮类物质也很高，对于调节体内激素的水平也有很好的帮助，患者平时可以带着吃一点。
另外，肉类的食物里面蛋白质的含量也是很高，尤其是鱼，最好是草鱼、鲤鱼等，它是白肉类的一种，不管是什么群体，都适合多吃，而且里面的不饱和脂肪酸含量也很高，对于血管和肝脏也有很好的保护作用。在吃这样的食物的时候，建议清蒸最好，营养物质不容易流失，少吃红烧的。
还有一类的食物患者平时也可以适当的吃点，就是坚果类的食物，比如核桃、杏仁、开心果等等。它里面的营养物质有很多，尤其是维生素和微量元素，最主要的是里面蛋白质含量很高，都是肝脏修复所必须的。不过这类的食物，里面的油脂有很多，吃太多也会导致脂肪的堆积，建议每天一把最好。
对于这个时候的患者来说，补充营养是必须的，上面所说到的几种食物，平时可以带着吃点，但除了蛋白质之外，其实其它的营养元素也同样重要，尤其是纤维素和维生素。这类物质在日常的蔬菜和水果中含量最高，比如西兰花、菠菜、木耳菜、山楂、柑橘、草莓等，平时可以多吃一点，对肝脏的健康是很有利的。
这个时候的患者同样有一些食物是不能吃，尤其是酒精类的食物，酒就更不能喝了，酒精和辣椒类的食物一样，刺激性都很强，容易损伤正常的肝细胞。喝的越多，吃的越多，危害也就越大，最后可能还会加速肝硬化，甚至是肝癌的来临。
说完吃的之后，患者在日常的情绪上也要学会去护理，可能有不少的患者会担心病情什么时候恶化，整天的胡思乱想，常常因为恐惧睡不着觉。这样的情绪对于病情的稳定都是不利的，只要积极的配合，用药治疗，其实大多数患者的病情都可以稳定下来。
不管怎么说，患者在得了乙肝之后，从各方面都要注意，不能再像之前一样了，有些不好的习惯要早点改掉，不要给病情恶化的机会，也会让你的肝脏更加的健康。
