两眼一睁，开始竞争！现在的社会竞争非常激烈，都在为自己的目标奋斗。30岁的小红（化名）为了业绩不断努力，最近几天压力很大，常常没有胃口，吃了想吐，偶尔肚子还会痛。一开始她以为胃病，没在意，可几天后挺不住了。
去医院检查后，结果竟是肝癌晚期，小红以及家人一时间根本接受不了这个打击。他们却想不通，肝癌为什么会找上他这个不抽烟、不喝酒的女儿身上？
医生解释说：肝癌的高发年龄为40～49岁。男性多发，男女之比为6:1。但因其恶性度高、病情进展快，病人早期一般没有什么不适，一旦出现症状就诊，往往已属中晚期。故治疗难度大、疗效差，一般发病后生存时间仅为6个月，人称“癌中之王”。
三大恶习惯成为患癌对象
一、熬夜
除去身体本身的因素外，大部分的肝癌是“熬”出来的。身体不是机器，它需要休息，熬夜会增加肝脏的压力。正常休息的时候，肝脏能够及时将体内的*素排出，熬夜则会降低排*效率，使一小部分*素留在体内，日积月累变成了肝癌。晚上少玩会手机，早点睡觉。
二、抑郁或者压力过大
有了压力才有动力，这话倒不假。关键是把压力转换成动力，不能让压力把身体拖垮。身体衰老也是压力的总和，它还会引起内分泌变化、降低免疫力，导致气血不足。要找到适合自己减压的方法，让身体更加健康。
三、抽烟酗酒
当你喝酒时，肝脏会帮你分解酒精，当你饮酒量过多，肝脏未能及时分解，导致肝脏癌变。吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解*功能增加负担。
预防肝癌，平时要养肝
1、运动
在24小时中，与肝脏排*最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。运动可以出汗，而出汗也是一种排*的方法。
2、食疗
世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。现在很多人都养成了每天清晨喝一杯奶、吃一个苹果的好习惯，这能在不知不觉中为肝脏减负不少。
3、乐观开朗
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
要想肝脏变强，首先要学会制怒，即使生气也不能超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，降低肝脏的怒火，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。