肝脏是我们人体最重要的器官,也是人类最大并且功能最多的器官,具有调节血量、新陈代谢、解*等重要功能。那么哪些小问题是暗示我们肝脏出现了大毛病呢?
1、口臭
肝病引起的口臭比较特别,它的味道是腐臭味,程度尤其严重。肝病引起的口臭,主要是肝功能异常所致,肝功能出现问题会导致血液中的尿素氮、氨比例上升,氨通过呼吸道,就会从鼻子、口腔排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现,需要及时诊治。
如果肝病进展到肝昏迷阶段,同时伴有明显的口臭和口腔出血,说明肝功能已经衰竭,患者的生命可能受到威胁。
2、疲倦、食欲下降
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决,让人找不到原因;这种症状表现多发于肝癌中期,有可能是因为体内的肿瘤代谢产物不畅所引起,从而没有食欲,进食较少。
3、肝区疼痛
这种症状表现在肝癌期间较为多见,疼痛部位在于右肋骨下面,疼痛性质分为持续疼痛、刺痛为主,所以很多人们在检查时误认为是胃痛,从而错过最佳治疗期间。因此,建议出现这种情况时不仅要检查胃部还要检查肝脏部位,以防后患!
如何有效的远离肝病:
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至可明显降低肝病病人升高的肝功能指标。如果不是乙肝或丙肝感染者,一般人肝功能轻度异常,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物转换成身体能量来源,对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。
均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
3、注意饮食卫生
不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病*感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。所以,大家在去大排档吃生猛海鲜的时候还是要当心。
4、不过量饮酒
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢,当酒精过多,肝脏的代谢功能下降时,酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛,而乙醛对人体有巨大的作用,最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是造成酒精肝最主要的的原因。
5、戒烟
吸烟损害健康,有百害而无一利。研究表明,抽烟和罹患肝癌有关。所以,为了健康,还是奉劝广大烟民及早戒烟。
那么平时吃什么可以有效的排出肝*呢?
一、五味子
五味子,是强效免疫调节剂,能够提高肝脏的抗病能力,有效抑制肝细胞病变,抑制肝*活性。
经常喝酒应酬的男性,平时可以直接用五味子泡水饮用,促进胆汁分泌,加快肝脏分解酒精,预防肝积*,给健康筑起后盾。
五味子入肝经,保肝,清肝*,预防肝损伤。最常用在需要去肝*的病患身上,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。但五味子泡茶并不能完全释放有效的护肝成分,若能直接口服由五味子制成的硒麦芽五味子片,它已把有效成分提取出来,含量高,吸收好,养肝护肝的效果会比五味子茶好上几十倍。
二、绿葡萄干
葡萄的营养价值很高,营养物质也很丰富,含有的营养物质,可以有效的清除肝脏中的*素,保护肝脏,“清洗”血液,是很好的保健食物。
由葡萄制成的葡萄干味道好,是大多数人都很喜欢的零食,它的营养也很丰富,食用不仅可以保护肝脏,还可以强筋骨,补气血,利尿通便等的作用。
三、猕猴桃干
猕猴桃含有丰富的矿物质,被誉为“水果之王”,酸甜可口,是老少皆宜的滋补样品,不仅对肝脏有好处,还能降胆固醇。
猕猴桃干保留了猕猴桃的营养物质,它能够提高身体免疫力,治疗肝脏的疾病,是很好的保健食物,老少皆宜。经常食用对身体有很多的好处。
因为肝脏喜欢维生素,猕猴桃中含有丰富的维生素C,能够保肝养肝。而且其中的特殊活性成分,有利于抑制诱发肝癌基因的突变。猕猴桃干可以做小零食吃,美味不上火,还含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,排出肝脏中的*素,远离肝病。
四、紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排*功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解*功能。
为了身体健康,生活中有个好习惯很重要哦!