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TUhjnbcbe - 2023/8/6 20:41:00

肝火旺盛、乙肝等都属于肝不好,如果现在不抓紧时间养肝、护肝的话迟早会演变成肝硬化或者肝癌。那么肝病患者又该吃什么好呢?养肝、护肝就挑着七种蔬菜。

1、南瓜

南瓜排*益气提高肝功能,南瓜性温、味甘、归脾、胃经有补中益气、消炎止痛、解*杀虫的功效,南瓜中的维生素和果胶能清理细菌*素以及其他有害物质。

2、菠菜

菠菜疏肝理气。菠菜味甘性凉,含有丰富的铁,防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。此外菠菜还富含叶绿素有助于疏肝理气疏缓压力,提高人体免疫力并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

3、韭菜

韭菜春天吃有助于肝气升发,韭菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素碳水化合物及矿物质,具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血等功效,春季人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气有益肝功能。

4、芹菜

芹菜清肝热降血压男性常吃芹菜能清热解*,对预防脂肪肝有益中老年人适量吃芹菜能促进肠胃蠕动,润肠通便,还能平肝降压。

5、荠菜

荠菜清热平肝,消肿利水。荠菜性凉、味甘、归肝、肺、脾经有和脾平肝、清热利水、消肿止泻的功效。荠菜中的维生素B能帮助脂肪肝患者去脂、消炎增强免疫力。

6、白菜

白菜润肠排*减轻肝脏的负担,白菜味甘性微寒,具有养胃生津清热解*的功效,白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素帮助消化刺激肠胃蠕动,排出肠胃*素,肝脏起到保护作用。

7、山药

山药肝肾双补,山药含有丰富的蛋白质、钙等多种营养成分,有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效,对所致的消化不良、食欲不振以及脾虚有食疗作用。

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