肝，为将*之官，是负责人体消化和代谢的重要器官，长年累月繁重的工作，往往让我们的肝不堪重负，动不动就出现病变，而其中最严重的当数肝癌。
肝癌，是现代死亡率非常高的恶性肿瘤之一，很多肝癌患者早期症状不明显，往往拖到晚期的时候才发现，但那时已经错过了最佳治疗时间，往往为时已晚。
也正因为如此，早期及时发现肝癌的信号，并在肝出问题时及时养肝，成为预防肝癌的关键。
身体有2处“发痒”，或是肝癌“征兆”！别以为是过敏，要提高警惕
1、皮肤发痒
很多人在出现皮肤瘙痒的时候，第一反应往往是过敏了，很难跟肝出问题联系到一起。
但事实上，很多肝癌患者前期的其中一个特征就是皮肤瘙痒，这多是由于肝出现病变后，胆汁的代谢能力受到影响，导致过多胆汁滞留在体内，胆汁进入血液刺激到皮肤，就会出现皮肤瘙痒的现象。
2、眼睛发痒
肝藏血，开窍于目，可以说眼睛是身体的窗户，与肝脏的关系很密切。
如果肝出现病变，会导致肝阴不足，眼睛无法得到充足的血液滋养，就会出现眼睛干涩、疼痛，或者是瘙痒怕光的情况，一定要警惕肝癌等疾病，医院检查。
若对照发现自己也有这两个信号，也不必太过恐慌，因为引起瘙痒的原因有很多。到底如何判断是不是肝出问题导致的，我们还可以从其他的蛛丝马迹去对照。
中医一再强调，肝受损严重时，往往会收到以下几种“求救信号”：
1、头发：经常脱发，两鬓爱长白发；
2、眼睛：眼睛干涩、发红，伴有瘙痒；
3、嘴巴：口苦，口干，经常口臭；
4、皮肤：脸上爱长斑、长痘；
5、心情：生气郁闷，烦躁不安，爱发火；
6、腹部：肚子胀气，经常爱放屁；
7、两便：小便*，尿浊味重、便秘、痔疮；
8、指甲：指甲长竖纹，还有白点；
9、睡眠：失眠多梦，经常疲劳乏力，没精神；
这些症状若占3个以上，则说明肝已经“不堪重负”，若不及时解压，很容易会导致严重的肝病，而如果久拖不管，最严重的就是发展成肝癌。
养肝就是养寿命！日常坚持“3忌2要”，养肝排*，肝会感激你
“3忌”
1、忌熬夜
肝主藏血，经常熬夜休息好，火似的肝血损耗严重，使得肝脏的抵抗力下降，为疾病入侵创造有利条件。
2、忌动怒
中医有云“怒伤肝”，经常生气动怒，肝的疏泄功能受到影响，使肝气瘀滞，长期如此，肝非常容易生病。
3、忌乱吃药
很多人身体一有问题，总喜欢自己买各种药来吃，以便解决自己的身体问题，殊不知，很多药对肝脏损伤非常大，经常服用，对肝脏非常不利。
“2要”
1、要定期运动
久坐不仅伤脾，对肝的伤害也很大，容易使体内堆积大量脂肪，加重肝的负担，而运动则能加快身体新陈代谢，减少脂肪堆积，对于养护肝脏非常有帮助。
2、要常喝养肝茶
经常喝水，可以帮助体内*素的排出，而单纯的可以借助食疗的方法，将具有养肝护肝效果的食物煮水代茶饮，养肝效果好百倍！
中医养肝食疗小经方：准备菊花、牛蒡根、桂花、金银花、决明子、枸杞，共6种*金食材，君臣佐使，配比讲究，煮水代茶饮用，可以清肝明目、清热去火、是养肝的“扛把子”。
菊花：平抑肝阳，疏散风热；
牛蒡根：润肠通便、降血压、降血糖、降血脂；
桂花：温中散寒、暖肝止痛、美容养颜；
决明子：清肝明目、缓解疲劳；
以上均为药食同源的食物，性质温和，适合长期泡茶来喝，可以帮助疏肝解郁，肝*少了，头脑清醒了，生病也更少，愿我们都拥有好肝！