经过了十几年的奋斗，40岁的老周终于顺利的当上了公司的经理。而不管是作为领导层还是被领导层，老周很多时候都是需要和老板出去应酬。生意大多数都是在酒桌上谈成的。
对于老周来说，喝酒已经成了家常便饭的事情，而老周也是属于很能喝的那种。但是前段时间老周发现自己的酒量下降了，而且喝多后肝脏的地方开始疼痛，上班时经常感到疲劳，身上还长出了密密麻麻的小红点。
医院检查，检查结果显示老周的转氨酶中最高的竟然达到了，远远的超出了正常的数值，还患上了肝硬化。
医生告诉老周，所幸发现得及时，没有恶化到肝癌。只要好好的养肝护肝，还是可以降转氨酶降回正常值，恢复肝脏的正常功能的。
老周患上肝硬化不仅仅是因为喝酒，这3种食物也会导致转氨酶升高，趁早戒掉
第一、烧烤类的食物
老周是一个特别喜欢吃烧烤配啤酒的人，每次喝酒都少不了。但是食物中的油脂与炭火发生化学结合后会产生一种苯比芘（běnbìngpí）。苯比芘是一种一级的致癌物质。当人体大量的摄入后，就会对肝脏造成伤害。而对于肝不好的人来说，不仅仅是增加肝脏的负担，严重的还会导致肝脏癌变。
第二、高脂肪食物
肝脏是人体主要的物质分解和代谢的器官，当人体摄入大量的高脂肪的食物，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常机能。对于肝不好，转氨酶高的人来说，最好就是少吃高脂肪的食物。老周就是长期的摄入大量的高脂肪的食物而加重了肝脏的负担，久而久之就出现了肝受损。
第三、高糖分的食物
因为家里的太太在经营一家甜品店，舍不得扔掉快过期的甜品，就经常拿回家和老周两个人吃。糖分在进入人体之后会被转化成大量的甘油三酯，也就是脂肪的一种，从而增加肝脏的负担，而且还会阻碍转氨酶的降低，对肝脏是十分不利的。
医生告诉老周，不仅要在饮食上忌口，常吃它，再坚持2件事，才可以降酶养肝
肝脏受损，转氨酶升高之后一定要及时的降酶养肝。想要降低转化酶，修复受损的肝脏，恢复肝脏的机能，可以选择使用食补的方式，比如——葛根枸杞发酵液。它可以帮助修复受损的肝脏，提高细胞的活力，促进肝细胞的再生，从而降低转化酶，养肝护肝。
因为它是由葛根、甘草、蒲公英、决明子、枸杞、荞麦等具有养肝护肝的食材，经过“取其精华去其糟粕”的过程得到的。
其中含有大量的葛根总*酮、葛根素等可以帮助修复受损的肝细胞，恢复肝脏的正常机能，并促进胆汁的分泌，促进新陈代谢，还可以预防脂肪肝等肝脏疾病。蒲公英可以增强细胞的活性，并且保护肝脏，避免肝受损。枸杞中含有的甜菜碱可以促进肝细胞的心声，同时还能防止肝功能的紊乱。所以，肝不好想要养肝护肝的人可以适当的补充一些葛根枸杞发酵液，降低转化酶的同时养肝护肝。
坚持2件事
第一、戒烟戒酒
酒精中含有的乙醇经过肝脏分解出的乙醛对肝脏的伤害是很大的，况且酒精会增加肝脏的负担。香烟中的有害物质也会导致增加肝脏的工作服单，因此，肝不好的人最好就是可以戒烟戒酒。
第二、早睡早起
人体在夜晚处于睡眠的状态时，肝脏就会大量的进行分解代谢尤其是解*排*的工作。如果人体处于清醒的状态，身体内的*素以及物质得不到及时的分解代谢，就会堆积在肝脏中，加重肝脏的负担。所以，肝不好的人最好就是能够早睡早起，每天22点之前上床睡觉，最迟不要超过23点。