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TUhjnbcbe - 2021/7/20 21:27:00
近日,68岁的香港影星吴孟达被媒体曝出患肝癌紧急入院,情况不容乐观,其本人已立好遗嘱。而我们很多耳熟能详的名人也都是因为肝癌离世的。年9月28日,54岁的歌手臧天朔因肝癌去世,就在同一天晚间,66岁的相声表演艺术家师胜杰也因肝癌病逝。年,69岁的香港演员李兆基因肝癌扩散至肺部去世。今年2月3日,年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊,也因肝癌病逝。还有大家熟悉的香港演员沈殿霞、内地演员傅彪、诗人汪国真,都被肝癌夺去了生命……人民日报就曾发文称,长期生活不规律的人,都是肝癌的高危人群!之前在新闻上看到了这样一条消息:医院接连确诊了三个90后癌症患者。肝癌就像一个披着隐形衣的“沉默杀手”,潜伏在我们身边,直到有一天突然暴起伤人,给我们“致命一击”。在感到惋惜的同时,我们不免也会担忧:肝癌真的防不胜防吗?它来临前,就没有半点“蛛丝马迹”吗?肝癌偏爱这5类人肝癌偏爱的人身上往往有5个特点,分别是:

1、得过乙肝及肝硬化的人

在我国,约有90%的肝癌患者感染过乙肝病*。外国跟我们有点不一样,在西方国家,感染丙肝病*的肝癌患者更常见。所以,严谨地说应该是:感染过肝炎病*的人,都要多留个心眼。肝硬化的下一步往往就是肝癌,尤其是已经查出肝硬化的患者。

2、嗜酒如命

长期喝酒的人容易得「酒精肝」,在此基础上完全有机会发展成肝硬化,进而发展成肝癌。酒精对人体肝脏、肾脏、胃肠等脏器的影响,主要来自于乙醛。酒精进入人体后,大部分是在肝内代谢,只有2~10%由肾、肺排泄。人在喝酒后,酒精(乙醇)第一步经乙醇脱氢酶转换成乙醛。乙醛就像家装污染中的甲醛一样,大量饮酒后,人体内会囤积大量的乙醛,它会对许多组织和器官产生*性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。

3、家族中有肝癌患者

这里要先澄清一下,肝癌并不是大家想象中的「遗传病」。遗传病指的是基因突变或染色体畸变引起的疾病,简单地说就是父母遗传给孩子,大多是先天的。而肝癌的遗传性被称为「家族聚集现象」,最常见的例子就是,患有乙肝的妈妈,生孩子时把乙肝病*也「传递」给了孩子。不过也别太担心,就算母亲是乙肝病*携带者,只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗,就可以很好地控制。

4、吸烟

很多人知道吸烟会导致肺癌,但是不知道吸烟也会增大患肝癌的几率。早些年发表的两篇IARC(国际癌症研究所)专著中指出:吸烟是肝癌发展的独立危险因素!重度吸烟者,其患肝癌的几率几乎比不吸烟者要高一倍!对于肝癌患者来说,做了手术之后,吸烟亦可增加并发症发生率,如肝纤维化,肝功能受损,胆汁损伤等。

5、长期熬夜

长期熬夜导致肝癌的案例主要发生在年轻人身上。据医生介绍,在他接收的病人中,最年轻的肝癌患者才24岁左右。熬夜到癌症只需要四步:轻度疲劳,深度疲劳,重要脏器内部变异,诱发癌变。这是因为长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄*素,不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。除此以外,性格也会影响肝病!这里的性格内向不是指传统意义上那些害羞不爱说话的人,而是指不擅长把自己的负面情绪发泄出来的人。这类人虽然可能不抽烟也不喝酒,但是长期郁闷会导致肝郁结,肝癌也很容易找上门。此外,肝癌的高发年龄在40岁以后,分别是40岁以上男性和50岁以上的女性,其中男性的发病率高于女性。因此,过了40岁更要注意!那么,有什么办法可以让肝癌这个“沉默的杀手”远离我们呢?除了养成良好的生活习惯,退休圈还给你推荐几个养肝食谱和动作。这种野草是"养肝第一药"

茵陈,又叫白蒿,属菊科植物。嫩苗可作菜蔬、作菜,老了可以药用。

民间存有“二月茵陈,五月蒿”的说法。

茵陈,性苦、微寒,归脾胃、肝胆经,可清热、利湿、退*,一直被中医临床视为医治*疸的要药。

今天介绍的食用方法,主要还是嫩苗,在家里当菜吃,在吃的同时,对身体也是有帮助的。

凉拌茵陈材料:茵陈蒿嫩茎叶g,白糖、麻油各适量。做法:将茵陈去杂洗净,入沸水锅焯透,捞出洗净,挤干水,切碎放盘中,加入精盐、味精、白糖、麻油,食时拌匀即成。

功效:此菜碧绿清香,甘甜爽口,具有利湿退*、祛风明目的功效。适用于湿热*疸,小便不利,风痒疥疮,两目昏花,夜盲等病症。茵陈窝头材料:鲜茵陈g,米面适量。做法:将茵陈洗净,捣烂取汁,加清水适量调和米面,做成窝头,蒸熟食,或做成馒头亦可。此法对急性*疸性肝炎有一定作用。茵陈粥材料:茵陈蒿25g,新鲜荷叶1张,粳米g,白糖适量。做法:先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入洗净的粳米同煮,待粥将熟时,放入白糖稍煮即成。功效:此粥色淡绿,质浓,清香甘甜,具有健补脾胃、利胆退*的功效。适用于慢性肝炎恢复期,对疾病的痊愈有一定的作用。一些禁忌要知晓:茵陈也不要长期大量食用。过量的服用茵陈有可能造成中枢神经系统损伤,出现头晕,睡眠不足,恶心,心律不齐,呕吐,腹泻等症状的出现。另外,茵陈不能和红花同时使用,以免引起不良反应,再就是茵陈对于脾胃虚寒的人不适用,以免造成身体不适。”4个动作最养肝除了食疗,生活中我们要调和肝气。做到不生气,不发脾气。有时间到室外走走,做做扩胸运动,拉拉筋、踢踢腿。几个养肝的动作春天一定要做起来哦:1、揉地筋肝主筋,调筋就是养肝!那我们找哪条筋来调,方便和顺手呢?道家有句话“地筋隐于足”,我们把脚翻起来,就会出现一条硬筋,这里就是地筋,实际上这根筋是循行到肝经上了的。怎么调这跟筋呢?最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上,你看电视的时候,用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了,你的肝也就揉了!2、推肝经(大腿内侧)肝经起于大脚趾的大敦穴,也就是胆经结束的穴位,然后沿脚背向上,然后由小腿内侧一直进入人体会阴部,环生殖器一周,进入小腹,然后从胃旁向上,通过鼻咽,到达头顶百会穴,直接与督脉相交。我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经,方法如下:用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。刮肝经除了可以泻肝火之外,还可以打通肝经,让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通,“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来,体内的筋也会更富有弹性,人的身体怎会不健康、不强壮呢?3、搓手心养血保肝方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。早上做完之后,可以在中午11~13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。4、按揉、艾灸太冲穴太冲穴是人体最大的排*穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。

春天养肝就是养命!坚持试试这些养肝方法,到老难患肝病!这么好的事儿,一定要告诉所有人~

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