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肝癌，有着“癌中之王”的称号，夺走了许多人的生命。
近年来，肝癌高发，除了喝酒以外，还与一些不良习惯，密切相关。
51岁的荆女士，经常腹痛，吃了止痛药，也无法缓解。
直到开始暴瘦、腹泻，医院进行检查。
却不料，最终确诊了肝癌，已经到了中晚期。
可荆女士想不明白，自己不喝酒，也没有乙肝，怎么就肝癌了呢？
在医生与其交谈后，发现了一些“蛛丝马迹”，虽然不喝酒，却爱吃样东西，同样把肝伤透了！
第一样：坏了的食物
荆女士，勤俭持家，很多变质坏了的食物，都舍不得扔掉。
比如变味的坚果、发霉的大米、腐烂的水果，都是处理一下继续吃。
然而，这类坏了的食物，容易被*曲霉素污染，是非常危险的一级致癌物。
一旦人体感染*曲霉*素，则会严重损害肝脏健康，甚至诱发肝癌。临床上，许多肝癌患者，皆是感染了*曲霉*素所致。
第二样：陈腐的食用油
荆女士经常买一些大桶的自榨油，经济又实惠。
然而，需要吃很久，剩下的食用油，则经常出现哈喇味，但也都用来炒菜了。
而这类陈腐油中，均含有丙二醛这种化学成分。
它能生成聚合物，并与人体内的蛋白质，和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
所以，食用油就好买小瓶装，出现油哈喇味道，就不要再继续食用了。
身体出现三种异常，及时检查肝脏，莫忽视
1，容易出血
如果，漱口的时候，出现牙龈出血，甚至只要用力吸一下，就会牙龈出血。
又或者，经常是不知不觉中开始流鼻血。
即使没有磕碰，也会突然之间发现皮肤上出现一些出血点、青斑，有时经常摩擦的皮肤都会发青。
此时，一定要警惕是肝脏病变了，肝脏产生凝血因子的功能会下降，从而使得凝血机制发生障碍，容易导致易出血，一定要高度警惕。
，全身性泛*
医学上称之为*疸，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。
这通常是因为胆红素代谢出现了问题，身体的胆红素含量大幅升高导致。
表现为：眼球、皮肤、尿液异常变*等。
所以，一旦身体出现异常发*，及时检查肝脏，切莫忽视。
3，异常疲惫、乏力
肝癌早期，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。
而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。
如果，生活中，经常没理由的乏力疲惫，一定要及时检查，莫忽视。
养护肝脏，减少癌变，少碰一物，常饮二水，做好三勤
少碰一物
即：酒精饮品。
酒精及其代谢产物，会损害肝脏健康，诱发各种肝脏疾病，甚至肝癌。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
所以，预防肝癌，一定要少喝酒，滴酒不沾才是最好。
常饮二水
1、山刺玫花水，疏肝郁
肝，主疏泄，一旦经常生气、发怒、抑郁等，容易导致肝气郁结。
山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，泡水喝，可疏肝理气，解肝郁。
《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"
所以，生活中，经常泡上一杯山刺玫花水，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，促进肝气生发，有益肝脏健康。
、牛皮菜根茶水，排肝*
肝脏，负责人体的解*工作，一旦受损，最先影响其解*能力。
牛皮菜根泡水，可以促进肝脏排*，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的*素，用其泡水代茶饮，可促进肝脏排*，减轻肝脏负担，大有益处。
做好三勤
1、勤欢笑
肝，喜条达，恶抑郁。
心情的愉悦，不生气，有助于肝气抒发。
善于管理自己的情绪，凡事多做到心平气和，乐观开朗。
保持一份好心情，多欢笑，助力肝气生发，保护肝脏健康。
因此，每天保持一份好心情，多笑一笑，肝脏也会越来越好。
、勤散步
走走路，散散步，有助于强健肝脏，促进肝脏排*。
散步，相对于其他运动要安全得多，每跨出一步，脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右，是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后，大概在19?1点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
3、勤敲腿
肝经通，才会促进肝脏排*。
多敲打大腿，疏通肝经，可很好的促进排*。
肝经在大腿内侧，也就是内裤线的位置。
可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。
两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
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