年9月28日凌晨，歌手臧天朔因肝癌去世，年仅54岁。据媒体报道，臧天朔去年检查出患肝癌时，已是中晚期。
当日晚间，著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌逝世，享年66岁。
两位公众人物同一天因肝癌不治离世，在缅怀的同时，我们有必要了解这个夺去生命的无情杀手——肝癌。
斯人已逝幽思长存，令人不胜唏嘘;随着这些艺人肝癌去世消息的传播，“肝癌”这一可怕的疾病字眼一次又一次的刺痛着我们的神经。肝癌在早期可以很长一段时间内没有任何不适的表现和症状，还可以和正常人一样工作和生活，甚至照样夜夜笙歌，照常大块吃肉大碗饮酒。等到出现腹部不适、腹痛、恶心、腹胀、厌食、*疸等表现是大都是中晚期的肝癌了!
今天我们就来聊聊，诱发肝癌的“罪魁祸首”是什么，并教你科学预防。
全球一半新发肝癌在中国
数据显示，原发性肝癌全球每年新发病例85.4万例，中国46.6万，约占全球的55%；每年因原发性肝癌死亡81万例，中国为42.2万，约占全球的45%-50%。触目惊心的发病率和死亡率给我国社会和医疗带来了沉重的负担。
年，另一统计资料表明，全世界每年肝癌新发和死亡病例分别为78.3万和74.6万，其中，我国肝癌新发和死亡病例分别高达46.6万和42.2万，比例仍在全球的50%以上。
肝癌可分为原发性和继发性两大类，其中，继发性（即转移性）肝癌指的是其他器官起源的恶性肿瘤转移至肝脏，以胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢等腹盆腔脏器癌的转移最常见。
肝炎—肝硬化—肝癌，被称为“肝癌三部曲”。其中，病*性肝炎约有10%会发展成慢性活动性肝炎，而后者中有50%可发展成肝硬化，肝硬化发生肝癌的几率约为9.9%~16.6%。
在中国，肝炎病*感染是肝癌高发最主要的病因之一，以乙肝和丙肝为主，两者所致肝癌占发病总数的80%以上。据估算，我国的乙肝病*携带者占总人口的8%~10%，总人数超过1亿，其中约万人为慢性乙肝患者。
这样庞大的高危人群基数，就好比肝癌有了巨大的“后备*”。如果想远离肝癌，就一定要当心潜伏在身边的致癌因素。
离你最近的4个肝癌病因
发表于《美国医学会杂志?肿瘤学》上的一篇肝癌综述报告发现，导致肝癌的危险因素中，排在第一位的是肝炎等病*感染，其后则是酗酒等行为、过度肥胖等代谢因素、*曲霉*素暴露。
在我国，这4种危险因素的影响正在产生变化：病*性肝炎及*曲霉*素导致的肝癌发病率出现下降；酒精肝、脂肪肝最终发展为肝癌的比例，未来将会上升。
1、病*性肝炎
我国过去感染乙肝的成年人数量较多，若不积极进行抗病*治疗，有很大的风险转变为肝纤维化、肝硬化，进而形成肝癌。但目前，乙肝免疫工作做得越来越好，可以说，未来乙肝病*感染者会越来越少。
需要提醒的是，乙肝虽是传染性疾病，但一般日常生活中的握手、拥抱、工作、吃饭不会传染，其传播途径主要有血液传播、母婴传播及性传播。
乙肝患者应及时遵医嘱治疗，并建议其家庭成员进行筛查，包括肝功和乙肝五项。
2、*曲霉素
一项全球调查显示，*曲霉素在4.6%~28.2%的肝癌病例中起决定性作用，尤其在中国等发展中国家。
《美国医学会杂志?肿瘤学》公布的数据显示，在~年期间，我国的肝癌标准化死亡率（ASMR）降低了33%，其中部分原因就是*曲霉*素暴露的减少。
3、酒精肝
酗酒与肝癌的关系密切，这在全球都能找到数据支持。
o美国波士顿的肝癌患者，45%以上有酒瘾；
o丹麦研究发现，哥本哈根的肝癌患者中，一半以上有酒瘾；
o英国对肝癌的研究发现，30%酒精性肝硬化患者会得肝癌。
专家预测，随着病*性肝炎和*曲霉*素影响的减弱，因浓厚“酒文化”催生的酒精摄入增加，很可能会在肝癌形成中占据越来越大的比重。
4、脂肪肝
脂肪肝发展为肝癌，通常只需要四步，即单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌。
而年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%，脂肪肝正在取代病*性肝炎，成为我国居民的第一大肝脏疾病。
防肝癌7条戒律
肝脏对痛不敏感，肝癌早期一般没有特异性的症状，当出现疼痛、腹胀、乏力、*疸等时，多已是中晚期，80%的患者已无法接受手术治疗，所以必须及早做好防范。
1、注射疫苗
疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。
有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病*表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。
2、把好“入口关”
o不要吃霉变的稻米、玉米、花生等食物，保证饮用水安全卫生；
o炎热潮湿的南方地区居民要合理储存谷物和植物油，防止发霉；
o日常少吃油炸食品，避免摄入过多高脂、高盐、高油食物。
3、戒烟限酒
众所周知“喝酒伤肝”，因为酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。
长期每天饮用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。
戒酒后大多数酒精性肝病可缓解。若能去除饮酒这一诱因，原发性肝癌的发病率可减少约1/10。
戒烟不仅能直接避开多种致癌物的侵袭，还能改善机体免疫力，减少代谢性疾病的发生，预防脂肪肝，远离肝癌。
4、不滥用药物
一些抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、感冒药以及部分中草药，都可能损伤肝功能。
要做到遵医嘱服药，尽量避免联合用药。服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
不可迷信偏方和广告上的所谓“保肝药”“提高免疫药物”“营养药”等，切忌滥用。
5、控制情绪
情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击。
临床发现，肝癌患者中有很多都存在抑郁问题，性格不够开朗者较多。调整心态，减少抑郁，同样对预防肝癌有益。
6、定期体检
健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白(简称AFP)等，都能有效发现肝脏疾病。
乙肝病*携带者需要提高体检频次，建议每3~6个月体检一次。
7、科学补硒，预防肝炎
大量病学研究表明，肝病患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。人体血硒浓度排列依次为：肝癌肝硬化乙型肝炎健康人。由此可见，硒元素就是肝病的宿敌，只是它并不像一般营养元素容易被吸收，因此补硒得费些功夫。
补硒可减轻肝炎病*症状
肝炎病*对人类产生危害，有三个基本过程。第一要逃过人体免疫防御进行入侵。第二是催毁人体抗氧化防御造成损伤。第三在人体内繁殖时产生变异，有些变异形成了攻击性更强的新病*。
当人体缺硒时，上述危害过程会更加厉害，而补硒正是从增强免疫防御、增强抗氧化防御和阻断病*突变三条防线上抵抗这些病*。大量研究表明，补硒可以减轻肝炎症状，增强护肝药物治疗效果。
硒最突出的作用是防肝癌
中国医学科学院经过16年的研究，证实缺硒是导致肝癌的重要缘由之一，且数据显示体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的倍。
不仅如此，科学家在动物界也作了同样实验。结果可想而知，有报道，*曲霉*素引发大鼠肝癌为65%，补硒后降到24%。*曲霉*素引发鸭肝癌前病变为26%，补硒降到6%。
为什么补硒能预防肝癌？
经过国内外专家的长期考察发现，硒之所以能抑制癌细胞的发生、发展，主要通过以下4方面发挥作用：
一是硒能降低致癌因子的诱变性；二是硒直接影响致癌物的代谢；三是通过谷胱甘肽过氧化物酶防止自由基损伤；四是硒通过干扰肝细胞内的能量代谢，抑制DNA和RNA及蛋白质的合成，有效地杀伤和抑制癌细胞。
补充硒元素，应采用科学方法
人体吸收硒的方法中国营养学会年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-微克。
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