肝癌位列我国三大癌症之一，每年因"肝癌"离世的人约有19万人次，患有肝病的人却高达万人。
因肝脏无"痛觉神经"，肝脏受损时，人体并不会出现很明显的症状表现。
生活中，损害肝脏的3件事，最好不要做：
习惯1：喝酒，酒的主要成分是乙醇，而乙醇在肝脏酶（乙醇脱氢酶）的作用下催化成乙醛，乙醛进一步转变为乙酸，在转变为水和二氧化碳。
一旦摄入体内过多，乙醛还没有来得及分解，就会在体内堆积，从而刺激肝脏，导致肝硬化，甚至是肝癌的出现。
习惯2：腌制品，生活中许多人会吃咸菜、榨菜等食物，但，腌制菜品里面会含有诸多的亚硝酸盐，长时间食用对人体有很大的伤害。
若腌制不当，就有可能产生如：硝酸胺等有害物质，常吃对身体不利，可诱发癌症的发生。
习惯3：霉变食品，水果，粮食等霉变后处理一下接着吃是最不安全的，极有可能将*曲霉*素摄入体内。
*曲霉*素是一种强有力的致癌物质，进入人体后会对肝脏造成严重的疮伤，使肝脏细胞受损，进而形成肝硬化。
如：苹果、玉米、大米等食物，霉变后里面含有大量的*曲霉*素，最好别再食用。
身体若有4种征兆，多半肝已受损，需警惕
征兆1：易醉，以前，酒量非常大，但现在变得容易"醉"。这种症状是在提醒肝功能下降，肝脏受损，肝脏不能完全分解酒精代谢产物乙醛。
征兆2：痤疮，人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。肝功能的下降会破坏*体荷尔蒙，会增加皮脂的分泌，最终导致痤疮。
征兆3：易感染，肝脏在人体新陈代谢中起重要作用。肝功能受损，人体新陈代谢受到影响，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解*功能降低很可能引起伤口感染细菌。
征兆4：脸发黑，肝脏对铁的代谢起着重要作用。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
保护肝脏健康，做好"3件事"，养护肝细胞，肝脏健康
第1件：以茶代酒
常喝养肝茶，可促进肝脏排*，提高肝功能，对肝脏有益处。
对肝有好处的植物有：念露菊、枸杞、决明子，它们分别含硒元素、甜茶碱、甲醇提取物，可以按3:2:2比例搭配，每天泡水喝，可修复肝损伤，提高肝细胞再生功能。
其中，念露菊是养肝的“小能手”，它所含的硒元素，是目前人体非常缺乏的一种营养素。每天适量补充，可清肝*、降肝火。还能降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶，预防酒精性肝损伤，达到养肝护肝的效果。
第2件：检查抗体
接种乙肝疫苗，可以有效的预防乙肝传染。
从小开始，就会接种各种各样的疫苗，无论是大城市，还是农村，都会有这样的做法。
但，很多人在小时候接种完疫苗以后，就会忽略复查，乙肝疫苗接种一次，并不是一生都有"作用"。
建议：每6医院复查一次"乙肝五项"，若无抗体，则需要尽快到附近防疫站接种。
第3件：拒绝熬夜
现如今，娱乐设施的完善，现在很多年轻人沉浸在"花花世界"，几乎每天都是凌晨入睡。
身体不能得到很好的休息，因此会对肝脏造成严重的伤害，因为肝脏的休息时间是在晚上的十一点到凌晨一点钟，因此，想要保护肝脏不受到刺激。
建议：每天十点半之前休息，第二天起床后来一杯温水。
科普小常识：身体2个养肝穴常按压
按摩太冲穴可以清肝胆。
太冲穴在足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷部位，按摩这个穴位可以激发肝经气血，活血化瘀，清肝利胆等功效。
按摩肝俞穴疏肝气，肝俞穴在第九胸椎棘突两边一点五寸部位，按摩这个穴位能够舒肝养血，养肝明目的作用。
肝不好的人在按摩穴位时，要用双手的拇指指端着力，持续的点按这个穴位，一共点按三分钟就可以了。
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