众所周知中国是一个肝病大国，主要肝病包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病，尤其是肝癌，全世界一半的肝癌患者基本上都在我国。
乙肝病*携带没注意，年轻兄弟俩双双查出肝癌梅娟（化名），一个才爬上50岁的农村妇女，生有两个儿子两个女儿，四个孩子中间分别间隔两岁。“孩子小的时候，你们夫妻俩是苦的，好在他们一个个都长大成人了，你们俩就等着享福吧。”村里人见了面总会这么说，语气里是满满的羡慕。
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然而，自从去年年底开始，再也没人在梅娟面前这么说，因为他们家发生了一件天大的事。先是26岁的大儿子，那段时间老觉得没力气，也不知道怎么回事，医院查来查去怀疑说是肝癌，医院。并经进一步检查，确诊梅娟的大儿子得的是肝癌，且已晚到失去了手术机会。听到这个消息后她当场瘫倒在地。
不过，梅娟家的惨剧到此并未结束。要知道，在我国85%的肝癌与乙肝病*感染有关，而母婴传播是乙肝病*传染的主要途径之一。于是，医生建议他们一家人都做一下相关检查。结果简直令人窒息：二儿子也查出原发性肝癌，所幸还能手术挽救，而梅娟和两个女儿都是乙肝病*携带者。
任何疾病的发生及恶化都是一个长期的过程，乙肝恶化也不例外。但随着生活节奏的加快，不少乙肝患者还保持着很多不良生活作息。特别是病情相对稳定的乙肝病*携带者，一定要重视对肝脏的保护。
不想乙肝发展成肝癌，记住平时别做这些事情1、经常性熬夜
生活在一两线城市的很多年轻人，丰富的夜生活或高压的工作模式，很多人习惯晚睡熬夜。熬夜对于很多乙肝患者来说，是非常不利的，因为睡眠不足，会加重乙肝病情。
2、抑郁多疑
现在大部分人要肩负家庭、工作双重生活压力，难免会有负能量。此时我们要做的就是要学会释放压力与负能量，不然长期抑郁、发怒，对身体则是百害而无一利。
3、胡乱抗病*
a.没到最佳时期就开始抗病*：乙肝防治指南是这样建议的：HBVDNA≥10^4拷贝/ml，ALT≥2倍的正常值就应当考虑抗病*治疗。
b.到了最佳时期却迟迟不抗病*。
目前抗病*药物分两大类，一类是注射药物，另一类是口服药。这两类药物各有优点，其中注射药物（干扰素）是不用终身服用的。口服药物长期服用原因是为了避免复发和产生耐药。
4、肉类，糖类过量
患了乙肝，平时要注意肉类食物和糖类的摄入量。生活当中，很多人是偏好这两类食物的，这些食物若是摄入过多，是会转化为脂肪存在肝脏当中的，这对本身就患有乙肝的人来说是雪上加霜，容易导致病情恶化。为了预防肝癌发生，还是少吃些为好。
患上乙肝，可以常吃这4种食物护肝，缓解肝脏负担
1枸杞
枸杞是一种中药材，可以药食两用，它对肝肾有补益作用，还可以明目安神，适合乙肝患者食用。患上乙肝之后，平时常吃些枸杞，可以减少脂肪在肝脏当中的沉积，帮助肝脏修复，可以降低患肝癌的概率
2红枣
红枣是富含营养的食物，对身体有很多益处，是很受欢迎的食物。乙肝的患者适当吃些红枣，可以提高自身免疫力，保护肝脏。很多肝病的患者，身体当中的蛋白质含量比较低，常吃些红枣，对蛋白质的合成是有利的，养肝的作用是不错的。
3绿茶
乙肝患者是可以喝绿茶的，最好能喝点带硒的绿茶，如富硒安康紫阳毛尖等，富含硒元素绿茶，硒对肝脏有着保护作用，尤其是肝病患者，多数都是缺乏硒元素的，硒元素有其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”，由此证明补硒有保肝护肝的作用。
为证实肝病与硒的关系，中国科学家历经多年研究发现补硒使肝炎病人减少35%，而肝癌患者特别是有家族病史的，长期补硒可使肝癌的发病率下降一半。不过喝茶要注意跟吃药时间错开2小时，另外也可以吃些海鲜品补硒。
4菠菜
菠菜是常见的蔬菜，患有乙肝的人平时吃些菠菜可以调节肝胆，维持体内酸碱平衡，对肝脏是有益的，可以帮助乙肝患者预防肝癌发生
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