研究表明,约40例癌症与饮食有关,不同器官对应不同致癌物。如果要预防癌症,则必须从这些致癌物入手。
肝癌:有三种主要食物可诱发肝癌:
1、.*曲霉。*曲霉菌是主要致癌物,可在最短的24周内诱发肝癌。
2.酒精。酒精在新陈代谢过程中会产生一系列有*代谢产物,进而损害肝脏。另外,长期饮酒也会引起酒精性肝炎,这也为肝癌的发生提供了“机会”。
3.陈旧的油。陈旧的油中含有一种化学成分,可以使蛋白质的结构发生变异,使人类细胞发生变异,并最终转化为癌细胞。
胃癌
胃是一个相对脆弱的器官,食物在吞咽后首先到达胃中,因此饮食与胃癌之间的关系密不可分。主要有三种致癌物:
1.盐。我国人的口味相对较重,因此高盐饮食已成为引起胃癌的主要原因之一。
2.烟熏食品。最常见的是烧烤,培根,香肠等。这些食物是加工产品,在制造过程中会产生致癌物质,因此必须远离。
3.油炸类。长期食用油炸食品会引起胃粘膜恶性刺激,导致胃溃疡甚至胃穿孔,严重时还会引起胃癌。
肺癌
肺癌的主要原因是吸烟。此外,厨房油烟还含有多种有害化学物质,如果经常吸入,很容易诱发肺癌。另一方面,维生素A和胡萝卜素的摄入不足也是引起肺癌的原因之一。
食道癌
经常食用热食是食道癌的主要高危人群。热食会使食道中的细胞发生变异,并增加患癌症的机会。
大肠癌
1.饮食太细。精美的食物含糖量高,会影响血糖和甘油三酸酯水平。这些将通过人激素作用于人肠上皮细胞,从而促进癌变。
2.味道浓重。腌制,辛辣和油炸食品都是大肠癌的重要原因。
3.动物脂肪。动物脂肪的过量摄入会增加肠道负担,脂肪代谢产物的积累会产生大量致癌物,从而诱发大肠癌。
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长寿不得癌的人,有这4个好习惯!老人做到一个,也为子女省心了现在有越来越多的老年人,他们对卫生保健看的越来越重要。附近一位老人40多岁就被诊断为癌症,而他现在已经90多岁了,身体还很健康,生活还很富裕,子女和孙辈都在身边。
我们都知道癌症是当今社会最大的难题。即使现在的情况很糟糕,癌症仍然威胁着我们的生命,缩短我们的寿命,影响我们的健康。那为什么老年人能活到90岁呢?事实上,我们只需要做到这三点,就能在体内抑制癌细胞。
一、早晨要排便。
早晨排便对我们的健康很重要。在日常生活中,如果我们养成良好的排便习惯,我们的身体会越来越好。由于人体各器官都是废弃物代谢的载体。若每天早晨排便量少,身体状况就会恶化,体内的*素和垃圾又会被吸收,从而影响我们的健康。所以每天定时排便对我们的身体有很好的维护作用,能帮助我们清除体内的废弃物和*素。
二、补充营养。
对人而言,健康是关键,加强脑力和强健是关键,科学研究发现,从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷,含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷的重要营养成分,是脑苷的重要补充营养,是颅神经纤维和神经细胞的重要补充,适当补充萃枫苷,能改善中老年人大脑血液循环,保证脑细胞血氧的充分供应,促进新陈代谢,改善中老年人脑部疾病的症状,如老年痴呆、记忆力减退、健忘等,更是需要及时补充的,因此萃枫苷又被亲切称为“脑伴侣”。
三、心情愉快。
假如你想要每天都有一个健康、长寿的身体,那就必须保持开放的心态,让自己保持快乐的状态。通过这种方式,我们的身体不会压抑太多的烦恼和痛苦,身体会变得更好,精神会更好,各种荷尔蒙会更平衡,这对我们的生命活动、健康和长寿都有好处。
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死在嘴上,病在腿上,看一遍年轻十岁1.在健康问题上,你自己比老天爷管用
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,
早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
3.营养过剩一样中*
营养过剩了一样中*,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。
千万记住,水是人的生命。
4.人不是老死的,不是病死的,是气死的
《*帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。
人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。
5.走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。
不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,
锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到步。
心跳要达到一分钟次,才能达到锻炼心脏的目的。达到步、次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!
一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。
7.家庭不和睦,人就会生病
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,
孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:
第一,要尊敬老人;
第二,要教育好子女;
第三,要处理好婆媳关系;
第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。
夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:
算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。
8.每天健康生活,要做到七个方面
第一,一定要吃好3顿饭;
第二,一定要睡好8个小时觉;
第三,每天坚持运动半个小时;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要会大便。
第六,一定要家庭和睦
第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。
健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”
要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”
9.请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。
来源:搜狐茶文化知识
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