人体摄入的食物种类繁多，被人体消化吸收之后也可能导致*素生成，体内的*素需要经过肝脏的过滤和解*，之后才不会对人体带来巨大的影响。但是如果肝脏出现疾病的话就容易导致身体健康受损，而平时人们又没有养肝护肝的意识，经常抽烟喝酒熬夜，对肝脏健康影响极大。怎么才能有效的防止肝癌出现呢？多吃以下几种食物。
1、五味子
这个名字听上去就好像是一种中药材，它在养肝护肝上绝对是功臣，而且食用方法也比较多样简单，可以直接泡水当茶喝，也可以用来煮粥，女性经常吃一些的话脸色会变得红润，老年朋友多吃一些，能预防肝癌出现。
2、金银花
平时较为常见，特别是夏天，用它泡水喝有很好的清热解*功效，身体的湿气也能够被清除，而且还能帮助人体排*，减少肝脏解*的负担，有养肝明目的功效。
3、大蒜
平时生活中常见的调味食材，味道比较冲，吃多了口腔会有异味。但是它有杀菌消炎的功效，能帮助人体*素分解，降低肝脏负担，也能有很好的防癌效果。
要想肝脏健康，以上几种养肝护肝的食物不妨多吃一些。
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