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在我国
每年约有42.2万人死于肝癌
占全球肝癌死亡病例数的51%
由此可见
肝病严重影响我国居民健康
今天是第21个全国爱肝日
接下来
就让小编带大家了解一下关于肝脏的小知识
一起保护我们的“小心肝”吧
01肝功能受损的小预警
01
食欲不振
一旦肝脏功能紊乱，消化功能也会受到影响。
02
常感疲乏
如果肝功能不好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦。
03
皮肤变*
肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发*、眼睛虹膜也会变*等现象。
04
情绪不佳
肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。
05
口苦口臭
如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。
02如何保护我们的肝脏？
01
定期检查肝功能
定期进行体检，检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。
02
警惕肝炎病*
预防可以接种乙肝疫苗。日常生活中注意不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等，使用经严格消*的医疗和美容器械。
03
保持良好的生活习惯
充足的睡眠、饮食清淡、蛋白质的补充、远离烟酒、适当运动，可以提高个体免疫力。
04
注重情绪调节
舒畅的情绪能加快肝脏新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎发展、延缓肝纤维化进程，预防癌变。
03常见的肝脏小误区
1.多吃动物肝脏可养肝？小心养肝不成反伤肝！
动物肝脏进入人体内，会被消化成几种小分子的物质，并不能达到吃啥补啥的效果。此外，肝脏作为动物的重要代谢器官，容易富集一些有害物质残留，多吃反而可能伤肝。
2.保肝药可预防肝病？可能适得其反！
保肝药只是可能有助于修复已经被损伤的肝脏，不能用于预防肝病。保肝药物进入体内，也需在肝脏进行代谢，过量使用反而加重肝脏负担，增加不良反应。
3.酸味补肝，多多益善？并非人人适合！
春季养肝，可适当食用一些性味甘平的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、山药等。但也有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反而影响胃肠功能。
4.春天养肝多吃温补食物？小心过犹不及！
春天最好吃些有助疏散肝气的应节时蔬，如韭菜、香菜、生姜、香椿等，有助于升发体内阳气、起到养肝的作用，但肝火旺的人不适合食用。
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