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肝癌是我国的一种常见癌症，肝癌的发病男女比例大概在5:1的水平，男性明显高于女性，但是近几年，女性的压力也越来越大，所以女性肝癌的病发率也逐年上升。
导致肝癌的7大诱因
1、病*性肝炎
2、*曲霉*素(AFT)
3、水源污染
4、化学致癌物质
5、免疫状态
6、基因突变
7、其他因素
营养过剩大量营养京)或营养缺乏(如维生素A、维生素B缺乏)、血色病、寄生虫感染及遗传等，也是诱发肝癌的危险因素。
肝脏是个“沉默的器官”，即使出现问题也会不痛不痒，所以，大部分肝癌一经发现就是中晚期，但是，肝脏受损癌变前，身体还是会发出“提醒”信号！
四个身体症状提醒你：肝癌正在慢慢靠近，莫忽视
1.变瘦，没有力气
这种症状一般来说比较常出现于肝癌中期以及晚期，之所以会出现这样的症状，主要是因为肿瘤的尺寸已经比较大了，而肿瘤所代谢出来的各种产物它会直接引起人体的生化发生改变，让肝癌患者摄入的饭量变得越来越少，而且还会出现恶病质。
2.持续发烧
一般来说肝癌会引起低烧，体温普遍维持在37.5-38度左右。而正常人的体温应该是在36.3到37.2度左右，这个温度比基础体温温度略高出了一些。
其实，肝癌患者的症状相对于普通感冒发烧引起的发热有一些不同，如果是由于感冒引起的发烧，不会出现打寒战发冷等一系列的症状表现，但是肝癌患者却会。
3.消化道症状
比较常见的就是胃容量大大降低，可能这个肝癌患者以前明明可以吃两大碗饭，现在吃一碗饭就会感觉到饱到了，东西都饱到了上腹部的位置，甚至还会出现类似于恶心、呕吐、腹泻等一系列问题。
4.剧烈疼痛
疼痛的部位就是肝癌发生的地方，也就是肝脏的位置。
比如说有一些会在右侧肋骨或者剑突下的地方，这个位置的肝癌患者一般疼痛的过程是持续性的隐隐作痛，钝痛，有的患者还会伴随着偶尔发性刺痛。
另外，除了这个部位可能会出现疼痛之外，有一些患者他们的疼痛部位在右肩。这类疼痛多见于右叶靠近膈肌肿瘤的肝癌患者，因为肝癌患者的膈肌被肿瘤挤压就会引起这样的疼痛感。
提醒：肝癌最爱找上这三类人，切莫忽视
第一类：长期熬夜者
熬夜扰乱生物钟，患癌风险增加！
熬夜会让生物钟紊乱，会导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
其实之前就有大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。
位于美国德克萨斯州休斯顿的贝勒医学院的研究人员发现，经常熬夜，作息没有规律，缺乏睡眠有可能会导致肝病（脂肪肝）的产生，进而发展成为肝癌。
这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。
研究人员表示，随着现代生活方式的变化，生物钟紊乱的人也越来越多，由此带来的健康风险也越来越大，希望人们充分地认识到这一问题，改善自己的不良生活方式，从而增进健康。
第二类：长期酗酒者
世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为1类致癌物——明确对人体有致癌作用的物质。有数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
而酒精对肝脏的影响，也是不容小觑。从酒精性脂肪肝发展到肝癌，一般经历“四步链条”——
第一步：酒精性脂肪肝。酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝。有研究表示，每天饮酒过量的人，发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5-25倍。
第二步：酒精性肝炎。酒精性脂肪肝发展到一定程度易引发酒精性肝炎，脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能，还可产生大量的促进炎症的细胞因子。
第三步：酒精性肝硬化。若酒精性肝炎进一步恶化，则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化，最终形成酒精性肝硬化。据悉，每年约有10%-20%的酒精性肝炎患者进展成肝硬化。
第四步：诱发肝癌。酒精性肝硬化加重后，患者的肝脏已不堪重负，代谢能力将受到很大的影响，癌变的几率由此增加。
喝酒致癌虽然不一定都按照以上这四步走，但是可以确定的是，任何肝炎包括酒精性肝炎引起的肝硬化，都会增加肝癌的风险。
第三类：有乙肝病史者
在我国，导致肝癌的最大“元凶”，是乙肝。我国约70%-80%的肝癌患者都有乙肝病史。
相比非乙肝病*携带者，乙肝者患肝癌的风险依然要高8-10倍。
一个乙肝病*携带者最终进展为肝癌也是一个漫长的过程，通常需要经过慢性肝炎→（或）肝纤维化→肝硬化→肝癌，这样“三步”或“四步曲”。
因此，乙肝病人的自我监测非常重要，可通过安全有效的抗病*治疗，让病情得到改善，延缓疾病的进展。
坚持“四个一”，还你一个好肝！
第一个：坚持“吃一类”养肝食物
每天坚持吃点青色蔬菜，对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康十分有益！
中医讲：青色入肝，肝喜青色，青色食物有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排*，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
所以，坚持每天吃点青色的食物，来滋养肝脏健康，如：
油菜是一种很常见的蔬菜，吃起来不仅味道鲜美，而且还有养肝排*的效果。因为油菜入肝经，有解*消肿的作用，因此想要排肝*的话，不妨常吃油菜。
芥菜作为一种常在餐桌上出现的蔬菜，但是芥菜却是解*清肝的最佳食物之一。古籍就有提到芥菜能凉肝明目，而且它还含有不少的B族维生素，维生素A、C、D的含量也是有不少，营养丰富。
绿花椰菜，含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能。人体每天需要排*和代谢，肝脏起到非常重要的作用，而萝卜硫素可帮助肝脏提升解*作用，加速体内累积的*素排出。
第二个：坚持“喝一杯”护肝茶
坚持每天喝点护肝茶，是促进肝脏排*，减少肝脏负担的有效方式之一！
因为，肝脏也容易“口渴”，日常多喝水，对于肝脏排*有很好的效果，而在喝水的时候，加点护肝的小植物，则对肝脏健康更有利！
不妨自己动手，做一杯蒲公英玉兰根茶，每天喝一杯，保护肝脏更健康！
野生蒲公英根茎、玉兰根茎
1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用；
2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；
3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用；
4、蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，即可！
5、每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-4次！
蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的植物，安全性很高，并且都有保护肝脏的作用！
蒲公英，入肝经，可护肝、预防肝损伤，提高肝脏解*能力，并且，蒲公英根效果优于蒲公英叶，用其泡水喝，可排肝*，保护肝脏健康！
玉兰根，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
所以，二者搭配在一起，泡水喝，有很好的保护肝脏的效果，是作为日常代茶饮的不错选择！
第三个：坚持“按一组”护肝穴
生活中，闲来无事，按按护肝穴，也是保护肝脏的有效方法之一！
一组护肝穴，五大穴位，每天按一按，肝好更健康！
①大敦穴
位置：在脚拇趾趾甲边际，最靠第二趾之外的地方。
按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
作用：能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
②太冲穴
位置：位于足背，第1、2趾骨结合部之前凹陷中。
按揉方法：用拇指指腹按压或牙签圆头（注意不是尖的一头）点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
作用：可疏通肝气，进而通畅全身气机，达到护肝养生的目的。
③行间穴
位置：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
按揉方法：按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
作用：肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
④阳陵泉
位置：在小腿腓骨小头的下面。
按揉方法：用大拇指，顺时针方向按约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。
作用：中医的肝、胆与情绪关系密切。如果经常拨动这个穴位，因为生气，肝火旺导致的胆经郁结之气就会被散出来。
⑤期门穴
位置：位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
按揉方法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。
也可以用提捏法，双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。
作用：健脾疏肝、理气活血，对于肝气不舒导致的胁胀痛、腹胀、呕吐有较好疗效。
第四个：坚持“睡一份”养肝觉
每天坚持晚上十一点前入睡，帮助恢复肝血！
中医有云：“卧则血归于肝”，晚上睡觉时候，肝脏可以得到很好的休息，进行自我修复！
研究表明，肝细胞的修复和再生主要是在晚上进行，临床中很多失眠患者均是由于肝气不足或肝阳上亢等肝脏问题引起的，因此，肝功能异常是会影响睡眠质量的。
晚上11点至次日凌晨3点，是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是养肝的一个重要环节。
所以，坚持每天十一点前睡觉，对于保护肝脏健康十分有益！
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
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