近几天,“著名演员吴孟达因肝癌去世”的消息可是让大家惋惜不已。肝癌是一种让人头痛的疾病,我们国家是肝细胞癌的发病大国,占据全球肝细胞癌新患病例数的一半以上。对于肝癌,如何预防更合理?怎样吃、喝、动、睡可以尽可能远离它?学会科学预防,在有限的时间里提高我们的生命质量。
肝癌,一般在发现的时候多为晚期:肝癌这种疾病比较特殊,它的早期表现很不明显(典型),患者的临床表现为乏力、肝区不适、消瘦等症状,而这些反应又很容易被人忽视。
肝脏本身是一个“实质性器官”,它缺乏痛觉神经,所以我们的肝脏不太会感觉到疼痛难忍;一般当肿瘤不断生长已经侵犯了肝包膜、甚至周围器官时才会感觉到疼痛,而此时大多已经是肝癌晚期了。
另外,肝脏本身是一个“人体再生与代偿能力最强的脏器”,所以当肿瘤在肝脏上长得已经很大时,部分患者的肝功能往往还是很正常的。
预防肝癌,应该多吃哪些食物?怎样吃饭?其实,针对于现代人的饮食而言,大鱼大肉、过度饮酒、能量摄入量大、蔬菜摄入量少等问题早已成为制约机体健康的主要因素。
调整饮食,科学预防肝癌,希望大家可以在均衡饮食的基础上偏向摄入新鲜的蔬菜(特别是绿叶蔬菜、深色蔬菜)、水果、菌菇类食品、粗杂主食、卫生的白开水,它们的增量摄入有助于帮助机体预防肥胖、脂肪肝等问题,进而就可以帮助机体有效预防肝癌。
至于说怎样吃饭,希望大家可以做到少食多餐、清淡少盐、控糖控油、多素少荤、拒绝一切腐败变质的食物。鱼虾禽畜等肉类食品可以吃,但要适量,多则就是伤害;精制糖要严格限制,保护牙齿的同时也就是在保护我们的肝脏,糖可以让你变成一个胖子,糖的摄入同样是在摧残你的肝脏;最好可以不喝酒,酒精的摄入会频繁伤害你的肝脏,同样它也是明确的致癌因素;玉米、花生等食物如果已经腐败变质,请立即扔掉,要明确“*曲霉*素”对于肝脏的杀伤能力。
预防肝脏,请从日常生活严格下手:务必接种乙肝疫苗:
接种乙肝疫苗是预防肝炎的重要方式,同时它也是预防肝癌的重要途径。定期体检,