最近两则关于癌症的新闻报道
不禁让人痛心
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昨夜今晨，网易编辑王雅珊的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，8岁。
今年3月，她曾经在微博写下“生命进入倒计时”，引得无数人唏嘘不已。
她转载了相关健康微博“加班，熬夜，从疲劳到癌症仅需4步”，并且配文说，“我就是例子啊。”
更表达了对亲人的不舍与无奈
王雅珊出生于年，河北保定人，毕业于石家庄学院，就职于网易河北，是一枚娱乐小编，喜欢赵薇，并且为不少薇迷所熟知，被人戏称为“未来的名记者”！她的百度百科作品介绍里，有许多关于赵薇的文章，文章还在，但她已经不在了......
不到一个月5位媒体人因病去世4月6日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。
《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士于5月3日中午，在睡梦中突然离世，年仅4岁。
5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。
《解放*报》主任编辑马越舟上校于年5月4日上午病逝，享年45岁。
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祸不单行，今年4月份，医院曾接诊一例患者。6岁的谭小姐正值青春年华，过完年后刚来深圳找到工作，在很多眼里，入职体检就是走过场，一般不会有大问题。但谭小姐却在入职体检时接到意外：查出肝癌晚期！
更糟糕的是，因为肿瘤太靠近肝门部大血管，她已经无法马上进行手术切除。谭小姐本身是乙肝病*携带者，平时身体基本没有不适，但是突然查出如此严重的肝癌。最终，她经历两次手术后将肿瘤分阶段切掉。
患病的谭小姐肿瘤太靠近肝门部大血管
我们先来了解一下癌症是如何产生的
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深圳市慢性病防治中心今年4月通报的年深圳新发肿瘤病例，形势不容乐观！从男女肿瘤高发年龄来看，男人警惕60-70岁，女人警惕40-50岁！
致命TOP1：肺癌！
工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。
如何预防？生活习惯很重要
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每天至少30分钟身体运动
1在正常的体重范围内，尽可能瘦一些。
每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。
3少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物；避免含糖饮料。
4多吃不同种类的蔬菜、水果、未做精加工的谷类和豆类食物。
5少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。
6限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天不超过杯（约30克酒精），女士每天不超过1杯（约15克酒精）。
7少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。
8通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
9完全母乳喂养婴儿六个月，然后继续在母乳喂养的同时添加辅食。
10癌症患者在治疗结束后遵循上述关于膳食、健康体重和运动的建议。
一定要定期体检！
肝癌专家提醒：一定要定期体检！定要定期体检！定要定期体检！（重要的事情说三遍）
最后听习大大一句劝：
综合：羊城晚报、新闻晨报、法制晚报、人民日报微博等
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