肝，将*之官，养肝就是养命。
然而，生活中，诸多行为习惯，都会损害肝脏健康。
近年来，肝癌更是高发，夺走了许多人的生命，成为健康杀手。
48岁吴先生，面色黑暗、消瘦，前胸长满“小红点”，到医院检查。
经过一系列的检查，最终确诊了肝癌晚期，并发肝硬化，立刻入院治疗。
可是吴先生十分不解，自己平时不喝酒，不痛不痒的，怎么就肝癌了呢？
医生经过沟通了解后，才发现诱因，吴先生不喝酒，努力赚钱，人称“好男人”，也正是这一点害了他。
吴先生是一个好脾气的人，对爱人的话言听计从，每天努力工作。
可自从有了孩子，爱人总是抱怨吴先生赚的太少，家里开销太大，爱人因此经常与他吵架，说他无能，赚不了大钱，不能给自己老婆孩子更好的生活。
吴先生是敢怒不敢言，从不还嘴，一个人生着闷气，听着妻子的“数落”。
后来，吴先生爱人见网约车赚钱，便让他下班后，晚上出去开网约车，这样还能多赚点钱。
虽然白天的工作，让吴先生很疲惫，但一想到爱人的“数落”，便一口答应了。
就这样，白天工作，晚上开网约车，再加上妻子的“数落”，最终压垮了他。
调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
长期压力过大，处于一个郁郁愤恨的心理状态下，很容易造成肝气郁结，进而导致生理功能的紊乱。
长期熬夜，肝会不堪重负，便会引发一系列疾病，还会导致免疫力下降，减少对抗病*的能力，更会增加癌症风险。
熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。
此外，吴先生前胸长的“小红点”，已经有半年了，只是自己没有重视。
如果，医院检查，或许病得不会如此严重。
告诫：身体出现5个异常，去查查肝脏
1、出现红色蜘蛛痣
其实，吴先生胸前的“小红点”，在医学上称为“蜘蛛痣”。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。
2、脸消瘦、面黝黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人，面部、眼眶周围会暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。
主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。
3、尿液深*
人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。
肝功严重受损，肝脏功能受损，会导致尿液颜色变深，如浓茶的深*色，甚至褐色，医院检查肝功能。
4、恶心、腹胀、腹痛
据不完全统计，约37%的肝病患者，患病初期，都误以为是“胃病”而贻误诊疗。
肝病由于发病初期症状不典型，出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，很容易与胃病相混淆。
如果出现疑似胃病症状，不要自行用药，医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病*或既往有胆道疾病史者更应小心。
5、异常疲惫、乏力
肝癌早期，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。
而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。
如果，生活中，经常没理由的乏力疲惫，一定要及时检查，莫忽视。
养护肝脏，谨记“戒一事、饮二水，动三处”
戒一事：戒酒
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的*性。
大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
因此，预防肝癌，要注意少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。
饮二水
1、*花郎红茶水
*花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高。
将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。
*花郎红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解*能力，促进排*，保护肝脏健康。
中医认为，*花郎，入肝经，擅长排肝*，提高肝脏解*能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝*者身上。
现代药理研究表明，*花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，*花郎的有效成分，还可拮抗内*素所致的肝细胞损伤，解除内*素导致的*性作用，增强肝脏的再生能力。
因此，经常用其泡水，对于促进排*，保护肝脏健康，都十分有益。
2、枸杞红枣汤水
枸杞一小把，红枣3-5瓣，一起煮汤喝，即可。
枸杞，含有甜茶碱，能促进肝细胞再生，提升肝脏对*素的耐受性。
此外，还含有机锗等物质，可促进肝脏排*。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排*的功效。
二者一起煮水喝，排肝*，也是很好的选择。
动三处
1、动腿，多走路
走走路，散散步，有助于强健肝脏，促进肝脏排*。
散步，相对于其他运动要安全得多，每跨出一步，脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右，是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后，大概在19?21点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
2、活动眼睛
肝开窍于目，保持头部不动，眼球动，有益肝脏健康。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
转动10圈后，再从反方向转动10圈。
3、拉伸两侧
拉伸两侧，疏通肝胆经络。
站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。
保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
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