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3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性**的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
如果您感到“火气大”，也可以把绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、*豆，煮熟后加入冰糖或片糖煮成甜汤，既清热解*，对皮肤也有益。
國务院法制办原副主任张穹与IMS FX(艾汇)亚太区董事會主席朱立均深度交流