冬季是感冒的高发季节，很多宝宝一感冒就会出现鼻塞的情况，甚至连睡觉时都会发出“呼呼”的声音，像打鼾一样，有时还会有大块的鼻痂堵住鼻孔，妈妈看着宝宝难受不说，也不知从何下手去清理。
鼻腔是人体呼吸的主要通道，像一台天然的空气净化器和加湿器，能过滤并湿润吸入的空气。想要了解宝宝为什么容易鼻塞以及如何护理，还得从宝宝的生理构造说起。
为什么小宝宝容易发生鼻塞？
宝宝的鼻腔就像是一个狭窄又短的通道，鼻毛较少、鼻粘膜薄嫩且血管丰富，当生病或受到外界刺激时，容易造成鼻黏膜充血、水肿和分泌物的产生，一点分泌物就易造成鼻塞。外加宝宝大多只会用鼻子呼吸，鼻腔稍被阻塞则会发出明显的“打鼾声”。如果未及时清理这些鼻涕，同时室温过高而相对湿度较低的话，宝宝鼻腔内的分泌物就会干燥变硬，从而形成鼻痂，让原本狭小的鼻腔更堵塞。
对于小宝宝来说，鼻塞大多是正常的生理现象，随着年龄增长，鼻腔结构不断完善，鼻塞症状便会逐渐消失。宝宝鼻塞通常会表现为张嘴呼吸，严重时还会引起睡眠不好、哭闹、甚至呼吸困难等，尤其是在宝宝吃奶时，由于鼻腔与口腔同时堵住，症状会更加明显。因此，妈妈懂得相应的护理措施必不可少。
日常有效地护理措施有哪些？
?生理性、感冒引起的鼻塞：如果宝宝仅仅是鼻塞，却没有流鼻涕的症状时，家长可以摩擦双手使手温升高，或用热毛巾、热水袋等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部；也可以给宝宝戴上帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞便会有所好转。
如果宝宝鼻塞并伴有流鼻涕，但鼻涕却很难流出时，家长可以给宝宝鼻子进行蒸气浴。将毛巾用热水浸泡后挤压出一部分水，放置于宝宝鼻前，如此一来蒸汽可以进入到鼻内，几分钟后宝宝的鼻涕便可以流出了，同时用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次。蒸汽浴的时间不能太长，每次最好控制在10-15分钟。
如果宝宝鼻腔内的鼻涕较稠或已经结成鼻痂时，要用一些液体将鼻腔内的分泌物软化后引流排出。千万不要用器具或手指给宝宝挖鼻孔，以免碰伤宝宝的鼻黏膜，造成其他伤害。
①位置较浅的鼻痂：用消*棉签蘸生理盐水、橄榄油或香油，将鼻痂润湿后，轻轻将其卷出。
②鼻腔深处的鼻痂：先往鼻孔内滴1-2滴生理盐水、橄榄油、香油或母乳，让鼻痂慢慢湿润软化。然后轻轻挤压鼻翼，鼻痂便会逐渐松脱，再用消*棉签将其卷出。家长还可以用热毛巾敷宝宝的鼻子，利用热气软化鼻痂，反复多热敷几次，清理起来会容易很多。
此外，冬季一定要保证室内湿度，如果宝宝经常鼻塞，家里可以备一个婴幼儿专用的吸鼻器。同时，家长可以用拇指、食指在宝宝鼻翼两侧自上而下按摩3分钟，再揉压鼻翼两侧1分钟，当鼻腔有热感时气息自然通畅了，每隔2-3小时可以做一次，能一定程度缓解鼻塞。
?其他原因引起的鼻塞：
一些过敏体质的宝宝对花粉、动物毛或者尘螨非常敏感，很容易出现过敏性鼻炎，这也是容易引起鼻塞的一个重要原因；还有些宝宝因为腺样体肥大，不仅有鼻塞、张口呼吸的症状，还会出现睡觉打鼾、睡眠不安等。
当孩子出现鼻塞症状时，父母应该先弄清鼻塞的原因，而不是盲目用药。如果发现宝宝除了鼻塞外还有伴有其他不适，应及早就医、查明病因。
达因育儿专家温馨提示
想要宝宝冬季减少感冒鼻塞情况的发生，自身抵抗力的提升尤为重要。冬季天气寒冷干燥、病菌肆虐，感冒、呼吸道感染、肠胃疾病等问题频发，而体内缺乏维生素AD就是宝宝冬季患呼吸道疾病的一大诱因。《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》中明确提到了维生素AD缺乏是儿童普通感冒的主要诱发因素，这和维生素AD的生理功能密切相关，维生素AD除了可以共同作用于机体的免疫系统，通过影响免疫细胞活性、免疫球蛋白合成来参与机体的免疫调节功能外，维生素A的另一个重要功能是维护上皮细胞（如呼吸道、消化道等部位）形态完整和功能健全，从而提高呼吸道、消化道抵御外来病原微生物的能力；相反，维生素A摄入不足可造成粘膜屏障破坏，给病原微生物的入侵以可乘之机。
医学研究显示，反复呼吸道感染的孩子约有70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素AD会使呼吸道上皮细胞和免疫球蛋白的功能受损，容易导致呼吸道感染迁延不愈。AD同补能够更全面地提升宝宝抵抗力，减少感冒发烧等冬季常见病的发生。因而，给宝宝每天补充一粒伊可新，可促进宝宝抵抗力，让宝宝健健康康度过冬季。