肝癌是一种死亡率较高的癌症,而且近年来肝癌的发病率呈上升的趋势。肝癌严重危害着我们每个人的健康和生命安全。
在最近全球新发肝癌数据显示，原发性肝癌全球每年新发病例85.4万例，中国46.6万，约占全球的55%；每年因原发性肝癌死亡81万例，中国为42.2万，约占全球的45%-50%。触目惊心的发病率和死亡率给我国社会和医疗带来了沉重的负担。
医生专家提醒，现在大部分年轻人都爱做的3件事，患癌的发生率远比常人要高出几倍。
1、过量喝酒
现在很多人的饮食习惯本身就非常不健康。饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害很大。人体90%以上的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、肝硬化等。
对于患有肝炎或者其他一些慢性肝病也好，大量饮酒对肝脏健康极为不利。如乙肝患者若长期大量饮酒会加速肝癌的发生，部分患者的时间会缩短至五六年，甚至更短。因此，乙肝患者饮酒是大忌。
2、喜欢熬夜
随着现在的生活节奏，对于年轻人来说，很少人做到准时睡觉的，能够11点前入睡的人是少之又少。有的甚至是凌晨3、4点时候才睡，第二天又拖着疲惫的身体去工作或者学习。晚上11时后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，而很多人在这个时候却让肝脏遭罪。
长期熬夜导致身体的免疫下降，很容易遭受病菌的感染和侵袭，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪。而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大，造成肝细胞损伤、坏死，加速肝脏癌变的发生。
3易怒肝气郁结
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
调查显示，最常见伤肝行为为“常常悲观或抑郁，或经常发怒”，占总比例的16.17%。中医认为，现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。
医生专家建议：爱肝护肝日常还需要做好这些
1、注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪及酒精摄入，最好戒烟。
2、保证充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。
3、学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态。好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
4、定期常规体检，尤其要检查肝脏的专科筛查预防，可以尽快发现问题。