日常的饮食习惯是影响肝功的关键因素，只有在饮食习惯健康、生活方式规律的情况下，肝脏的健康状况才能有所保证。而若是一些不健康的食物吃得太多，会在很大程度上破坏肝健康，不仅会诱发肝病，更有可能导致严重的肝癌发作，给身体健康和生命安全都带来严重损害。
我国目前的肝癌患者5年生存率仅为12.5%，而绝大部分肝癌患者就诊的时候已经发展到了肝癌中晚期的程度，这与我们平时对于养肝护肝的意识不强和疏忽一些肝病迹象的表现，是有直接关系的。
身体4处变化，或跟肝脏病变有关，劝你赶紧就医
（一）眼部变化
当肝脏不好时，眼睛是最能看出来的。经常熬夜的人都知道，长期性的熬夜后，眼白会慢慢发黄，也就是常说的巩膜黄染，这就是因为肝脏没有得到好的休息出现的症状。
（二）腹部变化
肝脏除了是一处解毒器官之外，更是体内最大的消化腺体。所以一旦肝病发生，对于食物的正常分解消化能力也会产生影响，导致消化不够彻底的食物进入肠道内，就容易导致肠道的不适反应，或出现腹痛腹泻的异常表现。
（三）情绪变化
肝血不足时，人的情绪就会受到影响。当一个人变得暴躁易怒，且在情绪激动的情况下，还容易出现头晕头痛，甚至是逆气，就有可能是肝脏异常引起的。情况严重者，还有可能因此造成昏厥或者是吐血。
（四）手掌变化
当有肝病出现的时候，手掌大小鱼际部位或会异常发红，且在用力按压后还能短暂复白，这种情况多半提升肝病的发生。在医学上，这种手掌的异常变化又被称为肝掌。
对于上述迹象变化，发现其中之一，就应及时引起重视和在意，若能早日就医检查明确病因，无疑会在很大程度上提升病症的治愈几率，更好保障身体的健康状况。
3种食物是养肝神器，没事紧着吃，提升肝功，远离肝病
1、硒芽五梅
硒芽五梅是一种很好的养肝护肝食材，富含硒麦芽和北五味子，根据《本草经疏》记载，护肝尤以北五子药效最佳，可以针对性修复受损的肝脏细胞和提升肝脏功能。与硒元素揉捏成的硒芽五梅，则更具提升免疫和养护肝脏的双重效果，在稳定肝功的同时，也能预防多种肝病的发作，有益于肝脏的健康养护。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的枸杞多糖成分，对于肝脏而言，是一种很好的养肝成分，可以修复一些病变反应所导致的肝损伤状况，稳定肝脏机能。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的花青素物质，这种营养成分有助于保护肝脏，可以预防多种肝脏的慢性病症出现，促进肝脏细胞的修复和再生，从而更能有助于肝病的好转和防范。