近几年来我国的癌症发病率逐渐飙升，很多人认为自己离癌症很远，可殊不知癌症就潜伏在身边。大家要明白，癌症的出现并不是突然的，而是逐渐积累形成的，根据相关研究发现表明年龄60~64岁的人群容易患上癌症。
被业内人士尊称为“中国内科肿瘤学之父”的孙燕院士，虽然已经9岁高龄了，仍然处在肿瘤研究的前线，致力于肿瘤内科的发展。
孙燕院士及其经历
孙燕，著名临床肿瘤学家。生于河北。年毕业于北京协和医学院。年起在中医院工作，医院名誉院长。－81年间曾以客座教授身份在美国M.D.Anderson肿瘤中心从事研究，回国后曾于－年间任内科主任。
60多年来一直从事肿瘤内科治疗的临床及实验研究工作，是我国肿瘤内科治疗学奠基人之一，参加及主持了几百项国际多中心临床试验研究和国内多中心临床试验研究，在国内外享有很高的声誉。对开发国内外抗肿瘤新药物，应用现代科学方法阐明扶正中药的促免疫作用以及在淋巴瘤、小细胞肺癌和睾丸肿瘤的综合治疗等方面成果卓著。
他是我国内科肿瘤学的开拓者和学科带头人，他六十多年来在开发抗肿瘤新药，常见肿瘤如睾丸肿瘤、淋巴瘤、肺癌等的综合治疗，扶正中药促进细胞免疫作用，癌症三阶梯止痛原则在我国的推广，以及教育和保健等方面卓有贡献。曾多次在国内外受奖。
著有《内科肿瘤学》、《肺癌》、《临床肿瘤内科治疗手册》和《世界卫生组织三阶梯止痛指导原则》等专著25部，发表学术论文00余篇。曾被评为中国医学科学院协和医科大学名医（）、教书育人先进个人（1）和全国卫生系统先进个人（）。
研究60年癌症，9岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不当回事
1、放射暴露
孙燕院士建议大家平时应减少不必要的放射暴露，包括了医疗的放射性检查、从事辐射相关职业的放射暴露等。
孙燕院士表示，各项放射性检查的风险排行为：一般照片＜CT＜PET-CT。接受放射检查时，儿童所遭受的风险更大，老人则相对较低，但检查前也要先衡量得失，正常情况下不建议每年都做PET-CT查体。
2、吸烟
烟草燃烧产生的物质有很多是致癌物，因此国家也把烟草定为一级致癌物。虽然大家都知道吸烟会增加癌症的发病率，但很多人还是继续吸。
烟草在燃烧过程中产生的尼古丁，亚硝胺，苯等都是有害致癌物。WitschiH（维奇）在早前的以老鼠为模型的实验中发现，烟草燃烧产生的烟雾中的物质能强烈并重复让老鼠患上肺部肿瘤。此外，王长利在年的研究指出，经常吸烟或者是烟龄较长的人群其发生肺部恶性肿瘤的几率也会比对照组高得多。
、喝酒、熬夜
特别是对于现在的年轻人来说，熬夜对于他们，已经是生活中不可缺少的一部分。即使他们知道，熬夜会对身体造成不良影响，但依旧不去改变。特别是对于女性来说，如果晚上得不到足够的睡眠，患癌几率更会增大。
当然男性如果经常酗酒的话，也会给身体带来不良的影响，由此提高癌症几率的患发。
4、莫生气
莫生气，生出病来无人替，生活中尽量别碰这个“气”，发火时产生的气，憋闷时产生的气，压力大时产生的气，这些气最后都可能转化成郁结之气诱发癌症。相关研究发现负面情绪会使得免疫力低下，人的神经功能、激素水平皆和免疫力有关，如果经常抑郁、生气，就会发展成C型行为，患癌率升高。
“百病皆生于气”，要正常疏泄情绪，不要长时间沉浸其中，遇到不开心的事情就适当排解，不要让气运行不畅瘀阻成结。
孙院士还为大家总结了防癌法则
1、学会享受生活
长期压力大、抑郁、焦虑、爱生闷气等心理问题，可能会使内分泌失调，降低抵抗力，导致身体防癌能力降低。我们要学会调节心态，心胸开阔一点，凡事不要太计较。
2、养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯是防癌的一大重要措施。孙燕院士表示，自己每天只要吃到7分饱便会离开饭桌，不会停留，更不会在用餐时聊天，避免一不小心就吃得过饱。因为吃的太饱会加重胃肠道负担，还可能导致肥胖、加速衰老，甚至会使抑癌因子活力降低，增加细胞癌变风险。
此外，我们摄入的食物营养要均衡，不要偏食，五谷杂粮、蔬菜水果、肉类等都要适量食用，不吃或少吃腌制食品和油炸烧烤食品。
、每年体检
临床上40%的癌症可以早发现、早诊治、早痊愈，早期预防和检查可以有效预防包括胃癌在内的多种癌症。
以死亡率仅次于肺癌和肝癌的胃癌来说，如果病变早期发现，术后五年生存率可达到85%至95%，但这仅占我国胃癌患者的10%，这意味着，许多患者发现时已经错过最佳治疗时期。
因此对于没有高危因素的正常患者，每年例行进行一次癌症预防体检，如果一些患者合并高危因素，如家族遗传性癌症病史，或更严重的基础疾病，并高度考虑癌症转化，可以适当缩短癌症预防体检时间，如半年甚至更短。
4、不吃剩饭剩菜
孙燕院士指出中国部分老人过于“节俭”，常常吃剩饭剩菜。这一不良习惯，往往是胃癌的一大诱因。隔夜菜和霉变糜烂的食物还有较高的亚硝酸盐，长期食用，积累到一定程度，就可能诱发癌症。
蔬菜本身就含有硝酸盐，剩饭剩菜若存储不当，暴露在常温状态下，细菌大量繁殖，亚硝酸盐含量也会增加。当然，致癌是依据在剂量上的。偶尔吃吃剩饭剩菜，含量达不到有害健康的水平，但经常吃。亚硝酸盐可与消化道的胺类结合生成亚硝胺，该物质具有致癌性。