肝脏是我们人体最重要的器官，也是人类最大并且功能最多的器官，具有调节血量、新陈代谢、解毒等重要功能。那么哪些小问题是暗示我们肝脏出现了大毛病呢？
1、口臭
肝病引起的口臭比较特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病引起的口臭，主要是肝功能异常所致，肝功能出现问题会导致血液中的尿素氮、氨比例上升，氨通过呼吸道，就会从鼻子、口腔排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。
如果肝病进展到肝昏迷阶段，同时伴有明显的口臭和口腔出血，说明肝功能已经衰竭，患者的生命可能受到威胁。
2、疲倦、食欲下降
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因；这种症状表现多发于肝癌中期，有可能是因为体内的肿瘤代谢产物不畅所引起，从而没有食欲，进食较少。
3、肝区疼痛
这种症状表现在肝癌期间较为多见，疼痛部位在于右肋骨下面，疼痛性质分为持续疼痛、刺痛为主，所以很多人们在检查时误认为是胃痛，从而错过最佳治疗期间。因此，建议出现这种情况时不仅要检查胃部还要检查肝脏部位，以防后患！
如何有效的远离肝病：
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至可明显降低肝病病人升高的肝功能指标。如果不是乙肝或丙肝感染者，一般人肝功能轻度异常，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物转换成身体能量来源，对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
3、注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。所以，大家在去大排档吃生猛海鲜的时候还是要当心。
4、不过量饮酒
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有巨大的作用，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是造成酒精肝最主要的的原因。
5、戒烟
吸烟损害健康，有百害而无一利。研究表明，抽烟和罹患肝癌有关。所以，为了健康，还是奉劝广大烟民及早戒烟。
那么平时吃什么可以有效的排出肝毒呢？
一、五味子
五味子，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。
经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。
五味子入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。但五味子泡茶并不能完全释放有效的护肝成分，若能直接口服由五味子制成的硒麦芽五味子片，它已把有效成分提取出来，含量高，吸收好，养肝护肝的效果会比五味子茶好上几十倍。
二、绿葡萄干
葡萄的营养价值很高，营养物质也很丰富，含有的营养物质，可以有效的清除肝脏中的毒素，保护肝脏，“清洗”血液，是很好的保健食物。
由葡萄制成的葡萄干味道好，是大多数人都很喜欢的零食，它的营养也很丰富，食用不仅可以保护肝脏，还可以强筋骨，补气血，利尿通便等的作用。
三、猕猴桃干
猕猴桃含有丰富的矿物质，被誉为“水果之王”，酸甜可口，是老少皆宜的滋补样品，不仅对肝脏有好处，还能降胆固醇。
猕猴桃干保留了猕猴桃的营养物质，它能够提高身体免疫力，治疗肝脏的疾病，是很好的保健食物，老少皆宜。经常食用对身体有很多的好处。
因为肝脏喜欢维生素，猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够保肝养肝。而且其中的特殊活性成分，有利于抑制诱发肝癌基因的突变。猕猴桃干可以做小零食吃，美味不上火，还含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，排出肝脏中的毒素，远离肝病。
四、紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
为了身体健康，生活中有个好习惯很重要哦！