据估计，中国超过五分之一的人群受到肝脏疾病的困扰，尤其是乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌、非酒精脂肪肝、酒精性肝病和药物性肝损伤，使得肝病成为中国发病率和死亡率的主要影响因素之一。
根据年国际癌症研究中心的一份报告，中国的肝癌发病率位居第9，仅排在少数发展中国家或新兴经济体之后，但基于人口规模估计，中国的肝癌患者人数是全球最多的。
这几个不良的生活习惯，或是肝病的元凶
1、大量酗酒
酒精在进入人体之后，90%需要在肝脏中进行代谢，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会氧化成乙醛，乙醛对于肝细胞具有直接刺激和损害作用，会使肝细胞变性、坏死，长期大量酗酒会导致酒精性肝病。
2、久坐不动
长期久坐不运动会影响血液循环，血液循环不畅会导致肠道蠕动速度变慢，毒素在体内大量堆积，加重肝脏负担，此外长期久坐的人更容易发生腹型肥胖，引起脂肪肝，不仅会影响肝脏代谢功能，还会增加患上肝纤维化、肝癌等疾病的风险。
3、压力过大
随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，长期处于烦躁抑郁等不良情绪当中，非常容易导致肝气郁结，从而引起身体乏力或消化异常等消化系统症状，这和中医所说的怒气伤肝理论不谋而合。
4、滥用药物
临床中在使用一些药物的过程当中，会通过一定的机制造成肝细胞或者胆管的损伤，出现肝功能，生化指标的异常，称为药物性肝炎。药物性肝炎病情轻重不同，甚至部分病例会导致肝功能的衰竭，危及到患者的生命。
肝病是拖出来的？提醒：一旦出现“臭、痒、红”，尽早检查肝功能
我们常说：“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明显感觉到，但肝脏出问题就不一样了，它痛感神经不敏感，我们往往很难及时发现，以至于小病拖成大病。不过，隐匿归隐匿，肝病来临时，总会留下一些蛛丝马迹。
1、口臭严重
大多数人都觉得口臭是口腔或肠胃问题引起的，其实肝脏也是消化系统最重要的，消化道胀气，如果肝脏出现了问题，也会导致患者消化功能紊乱，引起胃肠道功能异常胃肠道菌群失调便会出现口臭问题。
此类患者一定要积极治疗原发疾病，可以给予保肝治疗，另外还要注意饮食，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，比如大葱，生姜，大蒜，辣椒等，对于油腻、生冷、僵硬的食物也要少吃。
2、皮肤瘙痒
如果频繁出现皮肤瘙痒的问题，千万不要只以为是皮肤问题导致的，很有可能是肝脏代谢功能受限的原因，导致血中的胆红素升高，形成黄疸，皮肤中出现胆汁酸盐的沉积，刺激皮肤神经末梢，从而引起瘙痒。
此时要选择保护肝脏的药物，如维生素b族、谷胱甘肽等，也可以选择护肝片。如果有乙型肝炎病毒明显复发，可以选择抗病毒药物，也可以选择干扰素治疗。对原发性胆汁性胆管炎，可选择糖皮质激素治疗，一旦发生细菌感染，应给予敏感抗生素抗炎治疗。
3、手掌变红
手掌变红也就是临床上所说的肝掌，是常见的慢性肝炎的体征，长期反复的肝脏损伤会造成手掌大小鱼际皮肤发红。肝掌的出现并不是说肝病的病情很重，大多提示病史比较长。
出现肝掌之后，可以进一步的完善肝功能彩超等检查，评估肝脏病情，同时针对不同的病因进行相应的治疗，肝功能稳定下来之后，肝掌的颜色是可以逐渐变淡的。
想要肝功能变好，平时不妨多吃这几物
1、大蒜
大蒜的刺激性气味比较强，这主要是因为其中含有蒜素，根据研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、胡萝卜
胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95％，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
除了饮食之外，肝病患者还要养成良好的生活习惯，饮食规律，加强运动，少喝酒，抽烟等，这样才是养肝最好的方式。