癌症，一个让所有人闻之色变的疾病。
据我国癌症中心公布的数据来看，我国每年新发的癌症患者大约为万人，其中男性患者占比约55.6%，每天新发癌症患者大约1.25万人，相当于每7分钟就确诊1名癌症患者……
这样可怕的数据背后，隐藏了癌症的秘密。
“癌”这个字，有3个“口”，表明癌症和饮食有关，并且已经有相关医学机构已经证实了该观点。
警惕！这2大“吃饭恶习”最易得癌，赶紧戒
1.吃饭太烫太油
快过年了，又到了各种油炸食品盛行的时间，但是油炸食物中，可能含有苯并芘、杂环胺等致癌物质，进入人体后会损伤人体的免疫系统；
此外，国人讲究吃热食，所以我们从小就会听到老人说“饭要趁热吃”，但是国际医学组织发现，吃热食会损伤消化系统，引发炎症甚至是癌症出现。
2.饭后抽烟喝酒
尼古丁和酒精都是被明确列为致癌物的物质，当人体在进食后，身体的血液循环加快，皮肤上的毛孔张开，此时如果抽烟，香烟中的致癌物质会更容易进入人体，有机构发现，饭后抽烟的危害是日常抽烟的10倍左右，长此下去，脏器癌变的风险会明显升高。
我国中科院专家孙燕院士，从医已经60余年，大半生投入在对癌症的研究中。
孙燕院士曾经说“胃是喇叭，肝是哑巴”。作为“癌中之王”的肝癌，一直是笼罩在国民身上的乌云，因为症状不明显、致死率高、治愈率低，所以肝癌才是大家最应当重视和了解的癌症之一。
肝损伤其实在现代人中很普遍，主要受饮食和作息的影响，但是不少人还未察觉，这就让癌细胞有了“可乘之机”。
当肝损伤来临，身体会出现以下异常：
1.出血症状，例如鼻出血、牙龈出血、皮下出血等，主要是因为肝脏的凝血能力下滑，体内凝血因子含量过低；
2.小便浓黄、口气加重，肝脏还会负责一些物质的转化，当氨的转化不及时，或者胆红素含量升高时，就会出现此症状；
3.凌晨1~4点睡醒，肝脏的修复功能会在凌晨丑时活跃，如果经常过早醒来，说明睡眠质量下滑，肝功能受损；
4.手掌充血、红润，主要表现为手掌的大小鱼际处呈充血红色，这是肝病的主要表现之一。
关于肝癌的预防，孙燕院士建议从癌症的“喜好”出发，逐步降低癌症风险。
●早期筛查很重要
我国中科院一项研究表明：60%的肿瘤是可以预防的。
拿肝癌距离，肝脏本身没有痛觉神经，所以病情往往难以被主动察觉，这就造成不少肝癌患者在确诊时已经发展为了中后期，医院做一次筛查，就能有效降低癌症风险，增加治愈可能。
●补充抗癌物质
经常饮水就是最简单的提高免疫力的方法，充足的水分能够加快新陈代谢，提升肝脏对毒素的分解能力，抵挡部分病菌的入侵，可以在喝水时加入有机青驰菊，其含有必需氨基酸、硒元素、黄酮、生物碱等诸多物质。
尤其是硒元素，这是一种被世卫组织承认的抗癌物质，能够修复受损细胞，抑制细胞发生病变或癌变，极大降低癌症风险，可以通过喝水的方式经常补充，预防癌症；
而氨基酸能够加快对毒菌的分解，提升身体排泄毒素的速度，保证体内肝脏运转环境的健康；黄酮类物质可以灭活有害自由基，让身体遭受更少有害细菌的侵染，提升抗病能力。
每天用沸水闷泡一朵，营养物质会更容易被身体吸收。
●远离癌症诱因
平时除了要规避两条吃饭“恶习”之外，最好也能提高自身的防癌意识，尽量规律睡眠，学着调控自身情绪，让身体顺从生物钟发展，不给癌细胞“留机会”。