肝脏是人的健康很重要的器官之一，是主要的排毒器官。虽然，肝脏有很强大的自我修复能力，但是通常情况下，若是肝不好通常症状比较隐匿，因此一旦发生病变后，很容易被忽略。那么，怎么样从生活中的蛛丝马迹中了解自己的肝脏是否健康呢？
晨起有这3大症状，多数是肝不好
一、晨尿呈茶色
晨尿的颜色也能反映肝的好坏。如果是晨尿的颜色呈茶色，那就要当心是肝癌了。正常来说，大家起床后的第一泡尿液的颜色都是淡黄色的。除非是上火，尿液颜色可能会加深一点。
但如果是茶色的尿液出现，那就说明肝脏已经出现病变，同时直接影响到体内胆红素的代谢功能，从而致使过多的胆红素进入血液，所以才会有茶色的尿液出现。
二、刷牙易出血
偶尔一次刷牙出血不足为惧，但如果是早上刷牙很容易出血，那就要警惕肝癌。因为肝脏发生病变，肝细胞会受到损伤，此时肝脏的凝血功能也会受到影响，从而使得凝血机制出现障碍。
所以，刷牙的时候容易牙龈出血。如果是病情严重者，还可能会出现流鼻血的情况。因此，如果早上刷牙发现自己总是有牙龈出血的情况，那就要引起高度重视了。
三、晨起时口中有腐臭味
对于很多人来说，一早起来口腔有异味是一件很普通的事情，很多人都不以为意。但是如果一早起来口中有腐臭味，那就多数是与肝脏不好有关了。
这主要是因为肝不好的人通常肝功能都是受损的，这时会导致血液中的尿素氮和氨含量逐渐增多，经过一系列反应后，通过呼吸从口鼻处排除异味气体，从而表现为口臭。
生活中，2种食物是肝癌的“帮凶”，最好扔掉，切莫舍不得！
1、腐烂的水果
水果是我们常吃的食物，而腐烂的水果到底该不该吃，也是一直讨论的问题。很多人习惯是，把腐烂的水果挑挑拣拣，或是切掉坏的地方继续使用。
其实一旦水分腐烂，就说明已经产生了有害的物质，就会增加肝脏的负担，甚至是引起肝病的恶化。
2、过期的酸奶
酸奶在过去过期以后，会出现异味，疙瘩等情况。过期的酸奶，已经没有有益菌群，对身体没有任何的作用。并且也会增加黄曲霉素的堆积，诱发肝癌，食道癌等多种癌症发生。
预防肝癌，养好肝脏，勤做这3事！
1、接种疫苗，防乙肝
乙肝全称为“乙型病毒型肝炎”，乙肝患者，有33.33%的几率，会发展成肝部硬化。
我国肝癌患者中，约90%有乙肝病毒感染的背景。若检查乙肝两对半，发现体内没有抗体，建议及时到相关部门进行乙肝疫苗接种。对确诊乙肝的人，也应定期进行复查，尤其是小三阳，避免肝炎加重，诱发肝癌。
乙肝的传染性极高，平时也要做好预防，提升自身的免疫力。
2、多饮护肝茶
护肝茶里面的成分都有什么呢?
藏须人参3克、元芦草根3克、佰茬枸杞6粒，三者天然护肝植物搭配一起泡茶饮用，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，加速肝细胞修复速度。
藏须参；现代药理称它为天然的肝脏“解毒王”，能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。有报告指出，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
佰茬枸杞；是药食两用的中药材，研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
元芦草根；能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生；
3、多欢笑
情绪对人体健康影响极大。
肝主疏泄，也就是说肝脏喜欢顺达，舒畅，而经常生气，会引起肝气郁结、肝火旺盛，长此以往，诱发肝损伤。
建议，平时多欢笑，注意调整心态，若实在是生气，不要超过3分钟。
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