脂肪肝是肝脏细胞内聚集过多脂肪的结果，并不是一种独立性疾病，大多发生在35~60岁男性身上。如果脂肪肝长期得不到有效治疗，则会经历由轻度到中度再到重度的过程，最终发展为肝硬化，甚至肝衰竭、肝癌等。
那为何“脂肪肝”患者正在逐渐增多呢？为预防脂肪肝，我们应尽量少吃哪些食物？下面我们就一同来了解一下。
01什么是脂肪肝？
脂肪肝是指各种原因导致能量代谢障碍使得，脂肪沉积在肝细胞内，进而出现的一种病理状态。脂肪肝按照病因来分，可以分为酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝。
按照沉积程度的不同，则可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝。而如果按照有无合并转氨酶升高，则可以分为脂肪肝，以及脂肪性肝炎。
02脂肪肝的早期症状
1.浑身乏力、总犯困
脂肪肝的患者比较明显的症状就是浑身乏力，总是犯困想睡觉。主要是因为脂肪肝导致身体里面的维生素无法吸收，所以就会形成无力的现象。
2.食欲不好
脂肪肝的患者通常会表现出不想吃饭、没有胃口等症状，而且有的时候还会有腹胀的感觉。
3.恶心与厌油感
这是患有脂肪肝之后一个比较明显的症状，患者在日常生活当中经常会出现莫名的恶心现象。这种现象与饮食等因素无关，会突然出现也会突然消失，有着反复性和持续性。
在出现恶心现象的时候，患者一般都会表现出明显的厌油感。尤其是在面对一些肉食的时候，这种感觉会比较明显。甚至有患者在进食一些肉食或者是油性食物之后，会出现明显的呕吐现象。
4.内分泌失调
有一些情况比较严重的男性脂肪肝患者，可以出现乳房鼓起发育的情况。女性脂肪肝患者会出现月经失调闭经，体重减轻或增加等症状表现。
5.黄疸
由于其体内胆红素代谢紊乱，会导致血液中胆红素浓度过高，进而侵入导组织巩膜黏膜和皮肤，因此就出现皮肤黄的情况。
6.肝掌、蜘蛛痣
脂肪肝患者如果肝功能受到一定的损伤，使肝脏对雌激素的灭活减少。导致体内的雌激素增多，使雌激素在体内大量的蓄积，从而出现肝掌、蜘蛛痣现象。
7.肝肿大
肝肿大也是脂肪肝最常见的症状之一，脂肪肝患者一般都会出现脂肪囊肿破裂。促使肝包膜伸张，引起肝脏肿大，一般还伴有肝区疼痛、发热等症状。
03脂肪肝的危害
1.诱发心脑血管疾病
出现脂肪肝现象后，肝脏对脂肪的代谢功能会出现异常，因此血液之中的甘油三酯以及胆固醇会增高。所以这些人更容易出现心脑血管疾病，比如高血压、高血脂、动脉粥样硬化等。
2.肝硬化
当脂肪肝逐渐加重时，会对患者的肝功能以及肝细胞造成一定的损伤，甚至还会引起肝脏细胞炎症，因此这些人患有肝硬化的可能性会增加。
3.诱发糖尿病
脂肪肝长期存在会对人体的糖代谢造成影响，尤其是2型糖尿病常见于脂肪肝患者的身体上。
4.引发肾结石
当脂肪肝长期存在时，还会影响到蛋白质分解，进而会导致尿酸排泄异常，诱发肾结石疾病的可能性也会增加。
04为何“脂肪肝”逐渐增多呢？
1.肥胖
肥胖的病人脂肪代谢不了，沉积在肝脏当中，就会引起肝脏的脂肪病，也叫脂肪肝。
2.饮酒
长期嗜酒者，肝脏往往会有脂肪浸润。
3.快速减肥
快速减肥之后，会引起肝内丙氨酸和脂质过氧化物大量增加，进而损伤肝细胞，也会引起脂肪肝。
4.营养不良
营养不良会导致蛋白质缺乏，也是引起脂肪肝的重要原因。
5.糖尿病
约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍。使得大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝脏堆积下来，从而引发脂肪肝。
6.妊娠
女性处于妊娠期时，也有可能会并发脂肪肝。这种脂肪肝属于孕妇妊娠期的一种并发症，危害很大。如不及时治疗，对胎儿及孕妇都是很危险的。
05这4种食物，再馋也要少吃
1.高脂肪肉类
如果平时在饮食中过量的吃肉，尤其是吃高脂肪含量的肉，是会导致体内脂肪增多的。如经常好吃肥肉或是五花肉的人，就易引起肝脏堆积脂肪，从而引起脂肪肝的发生，所以平时大家要少吃肥肉。
2.高盐食物
对于脂肪肝患者而言，在平时经常吃盐分含量较高的饮食，也容易导致疾病的产生。因此，要坚持保证饮食的清淡性。总体说来，脂肪肝疾病与辛辣和刺激性的饮食有很大的关系。患上脂肪肝之后，需要积极的进行饮食调整。
3.高糖食物
很多人在生活当中都喜欢吃高糖食物，因为这些食物吃起来比较甜，吃完之后也会让人心情愉悦。但是如果过多的摄取这些食物，不仅会导致身体发胖，而且还会导致体内脂肪的堆积，造成肝细胞的变性和坏死。
这会增加患有脂肪肝的几率，也会对治疗脂肪肝不利。因此，平时生活当中尽量控制好糖分的摄入。
3.酒类
经常喝酒也很容易造成酒精性脂肪肝，目前，酒精性脂肪肝的患者数量比较多，所以建议尽量不要喝高度白酒，平常还要注意锻炼身体。
06延伸：脂肪肝能治愈吗？
脂肪肝通常可以治愈，但是需要积极的配合医生治疗，治疗脂肪肝需要服用药物联合调整饮食结构。
服用药物同时也可以适量的进行一些体育锻炼，能够加快身体的新陈代谢，对脂肪肝的治疗也能够起到作用。在治疗脂肪肝期间，医院通过抽血化验，及时的做药物增减。#爱乐养生#