42岁的戴先生是别人口中的“好男人”，烟酒不沾，顾家体贴，脾气又好，对老婆说一不二。但他的妻子一心想过更好的生活，就让他下班后再出去跑滴滴赚点外快。
一年前，戴先生感到身体不如从前，总是很疲惫，于是提出休息几天，不跑滴滴了，可妻子不干，嚷嚷着：就你那点工资，能干嘛呀，大钱你赚不来，小钱你又瞧不上，这是想要闹哪样呀？
戴先生听了心里感到闷闷不乐，一直堵得慌。就在几个月前，他突然发现身上出现了一些小红斑，医院检查看看，却被妻子拒绝了。
谁也没想到，戴先生挨着挨着就挨到了肝癌，夫妻俩这才后悔莫及......
生气伤肝可是有科学研究论证的，美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。
以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。肝脏掌握着人体的人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，它与人体的血气相连。
中医上说长期郁愤，可以导致肝气郁结。在西医理论中人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
人若长期处于愤怒、憋气、抑郁的情绪下，对肝脏的影响也会产生副作用。
除了生气，这些事也很伤肝
除了不良的情绪会对肝脏造成极大的伤害，日常生活中，这些行为也会对肝造成威胁。
睡眠不足，经常熬夜
年轻人哪有几个没熬过夜，尤其在快节奏的社会环境下，熬夜的行为已经司空见惯，身体在熬夜的同时，其实也是在透支肝脏的功率。
人体在摄入能量后，肝脏需要在血液循环没有阻力的条件下，进行排毒。因此，人体安静入睡，为肝脏排毒提供了很好的时机。而夜晚熬夜，不利于肝脏解毒，使排毒功能减低。
饭桌难拒，酒水难戒
中国社会中，生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英，喝酒已经成为了必不可少的技能。
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。酗酒还会引发肝炎、肝硬化甚至是肝癌。
口味偏重，无辣不欢
不少年轻人聚会首选食物是麻辣烫、烧烤、油炸食品等等，但这些“好吃“的食物，却会给我们肝脏带来严重损伤。
当肉类的蛋白质在高温环境下，产生的油脂和饱和脂肪酸会成为损肝的有害物质。另外食物中的辣椒，会导致人体湿热加重，伤肝的力度特别大。
药物不限，想吃就吃
有人只要身体不舒服就吃药，药物里如抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等其实对肝脏的伤害非常大。服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
身体出现这些症状，可能肝癌前兆
1.红掌
中医院张凯表示，在家可通过观察手掌，当手掌大小鱼际的颜色比常人要红，肉峰处有萎缩状，甚至有些患者出现蜘蛛痣，就要留意有可能是肝癌引起。
2.右上腹疼痛剧烈
肝癌患者中，早期肿块发展质地坚硬，表面不均匀，有持续增加的趋势，右上象限和腹部应肿块增大，有持续的疼痛或不适感。
3.出现黄疸、瘙痒
很多肝癌的患者都会出现皮肤瘙痒，一方面是肝癌容易引起皮肤水肿，导致皮肤的通透性下降，另一方面，肝癌会引起黄疸，如果黄疸指数比较高，就会引起皮肤瘙痒。
做好这4点，肝癌远离你
定期检查：40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药及有肝癌家族史的人都是肝癌的高危人群，建议定期进行肝功能检查。
清淡饮食：想要养肝，一定要避免摄入过多的肥甘厚腻的食物，以清淡饮食为主。绿色蔬菜，水果，谷类，豆类，猪肝，鱼类，奶制品等，都可满足补充维生素的同时，有助于强化肝脏修复，解毒功能。
充足睡眠：成人正常睡眠时间应在6至8小时，休止血流增加肝的40％，肝脏，得到更多的血液，氧和营养供应，促进肝细胞的修复和再生。
保持锻炼：运动是良药，也是肝脏健康的有效途径。建议多在空气清新的环境下，进行一些有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等。
NA姐说了这么多，就是想让大家从生活中的点滴小事开始重视，很多不良的生活习惯，往往就是疾病的开端。为了你的肝，从现在开始戒酒、戒熬夜、戒重口味吧。
互动：哪些食物可以护肝？
参考资料[1]《这些行为很伤肝，你还在做吗？》.检验视界网.-01-16[2]《肝癌有哪些征兆？再不注意就晚啦！》.医生开讲.-04-11
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