小刘，今年38岁，是一名网络程序员，经常要加班到深夜，作息很不规律。
最近几个月小刘感觉到经常乏力，并且脸色很黄，还经常拉肚子，整个人都很憔悴。
小刘感觉可能是太累了，没有过于在意，但是最近几天，隐隐约约感觉到右腹部有些疼痛，思来想去，医院检查一下。
医院后，医生建议小刘查一下甲胎蛋白，测量结果出来后，把小刘吓呆了！
甲胎蛋白竟高达，进一步检查后，发现肝脏内有一个肿瘤，确诊肝癌！已经到了中晚期了。
医生叹息：其实肝癌并不是悄无声息啊，身体给你的提示你怎么能忽视呢！
在肝脏病变前期，很少会产生痛感，因为肝脏是一个没有痛觉神经的器官。
但是肝癌前期身体一些异常是很明显的，下面给大家科普几个肝脏受损的四个重要表现。
出现4个症状，多半肝脏已受损，莫大意
1、消瘦、乏力
我们晚上休息一夜后，早起应该是很清醒，很有活力的。
但是早起经常感到没睡醒，乏力感严重，可能是肝脏出现问题了。
因为肝脏是糖原的合成场所，若是肝脏受损，合成糖原的能力会下降。
而糖原的主要作用就是维持肌肉和神经正常运作，导致人体出现无力感。
2、脸色发黄
正常来说，脸色应该是红润，并且有光泽的，但是肝脏受损后，会出现黄疸的现象。
常见的表现有：巩膜发黄、脸色发黄、指甲发黄等。
出现黄疸的重要原因是，肝脏受到伤害了，因为肝脏受损后，会无法正常分解代谢胆红素，胆红素是胆汁中的神经毒素。
胆红素本身是无颜色的，若是堆积过多，可能会出现黄色，或是橙色，血液中胆红素过多，就会出现皮肤发黄的现象。
3、经常腹泻
夏天，偶尔拉几次肚子是正常的，因为吃的凉东西比较多。
但是经常拉肚子，可能是肝脏受损了，很多人不解，拉肚子不是肠胃问题吗？
为什么会是肝脏？
因为肝脏具有分泌胆汁的能力，胆汁辅助肠胃消化食物，若肝脏受损，分泌胆汁能力会下降，导致食物无法完全被消化，这时就会出现排便次数增多，大便不成型的现在，也就是经常腹泻。
4、右腹部疼痛
上文提到过肝脏是一个没有痛觉神经的器官。
一般来说，出现右腹部疼痛的时候，可能病情已经发展到中晚期了。
肝脏病变的原因若是因为肝内出现肿瘤，那么不及时医治就会出现右腹部疼痛的感觉。
因为肿瘤会不断长大，肝脏外面具有一层“薄薄的衣服”，也就是肝脏包膜。
肿瘤不断长大，会牵扯包膜，产生疼痛感。
那么日常应如何养护肝脏健康呢？建议做好3件事
1、少吃霉变食物
我们经常吃的玉米、花生、水果等，这些食物不好好保存，很容易就会发霉。
而这些食物发霉后会产生一种真菌——黄曲霉毒素。
很多人对他较为陌生，它的毒性很强，是砒霜的60多倍。
若是经常摄入，只会增加肝脏的解毒负担，甚至导致肝细胞癌变。
把发霉的部位削掉，剩下的继续吃，许多人都这样做过，其实这种做法是错误的，因为看似完好的部分其中也会存在黄曲霉素。
2、少喝酒，多喝（茶）水
喝酒对肝脏的伤害较大，建议用茶代之。
常喝知里菊泡出的茶水，可辅助提高肝功能。
因为养肝“3要素”——硒元素、胆碱、类黄酮，知里菊中富含的量较多，所以知里菊也被人称作“怀菊中的贵族”。
硒元素：提高肝机能，预防肝脏受损；
胆碱：降肝火，梳理肝气，有助于肝气抒发；
类黄酮：可减少自由基对肝脏的伤害，预防肝组织纤维化、肝硬化等。
开水冲泡，每天一杯，肝或会感谢你的。
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经常动怒，或是生闷气，对肝脏的伤害都是非常大的，很容易引起肝火旺盛、肝气郁结等。
因为肝脏具有疏泄功能，经常生气，会导致肝气不畅，很容易诱发肝病。
并且人在生气时，身体会自动分泌有毒物质——儿茶酚胺，这些毒素也需要肝脏进行分解，所以经常生气，无疑会增加肝病的发生率。
肝脏健康小知识：养护肝脏健康，经常运动也是必不可缺的。
因为运动可增加肝脏免疫力，预防病毒入侵肝脏。
并且，运动还可促进肝内垃圾和毒素的排出，可预防脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎等肝脏疾病。