根据国家癌症中心发布的全国最新癌症报告，肝癌发病率位列恶性肿瘤第3位，死亡率高居第2位。作为人体的合成工厂，肝脏负责生产人体所需的各种蛋白质，也是人体的解毒工厂，分解酒精、药物等的有毒元素，担任着非常重要的作用。然而，如此重要的肝脏却是一个“哑巴器官”，在我国每年门诊发现的肝癌患者中，近60%已经进入中晚期。
由于肝脏本身的代偿功能强大，即使60%的部分损伤也不妨碍它兢兢业业地工作；且肝脏细胞没有末梢神经，在肝脏病变影响到外层薄膜前，都没有明显的疼痛或不适症状，因此肝脏疾病经常会被忽视，等到有明显症状时可能已经来不及了。
如何避免自己经历网上所说的“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲呢？今年“全国爱肝日”提出“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”的宣传主题，正是希望通过呼吁大家重视肝脏发出的求救信号，守住肝脏的第一道防线。嘉会医疗内科与外科共同联合，为大家整理了如下建议：
1.注意食品卫生
首先需要避免吃发霉的食物，因为发霉的食物里面有黄曲霉素，它是我们肝脏致癌的重要元素之一；另外，现代生活中大家都爱吃的烧烤和生冷食物也应少吃，因为烤焦的食物会诱导肝脏产生一些肝脏的恶性肿瘤，而生鱼片、生虾、生蟹等食物里可能会有肝吸虫，容易引发甲肝和戊肝。
2.控制酒精和肥胖
”长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎，“嘉会医疗内科医师洪晟镇分享道，“如果继续高频应酬，千杯不醉，那可能会导致肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌。长期酗酒的人肝癌的风险会增加至少5倍。”
此外，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%～35.4%，肝细胞内的脂肪堆积过多，无法自愈，癌症风险也显著提升，需要及时通过规律运动、均衡饮食、注意饮酒等手段，来预防、降低肝炎甚至是肝癌发生的几率。
3.接种肝炎疫苗
我国肝癌大部分是由肝炎病毒感染引起的，病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝，90%肝细胞癌的病例都合并感染了乙型肝炎病毒，由肝炎发展到肝硬化，乃至肝癌。肝炎疫苗的接种能有效降低肝炎表面抗原携带率，显著降低肝癌发病率
4.定期进行肝癌筛查
日常的肝脏功能检查主要