近日，香港老戏骨吴孟达节前确诊肝癌，节后术后住院。
从2月初，知名音乐人赵英俊因为肝癌去世，到今天，媒体报道了著名香港演员吴孟达先生肝癌术后住院的消息，为我们敲响了健康警钟！
这两人患病可能的原因之一，和熬夜劳累作息不规则有关。据说赵英俊为了创作常年熬夜，这应该是他患病的可能原因之一。
而吴孟达年轻时喜欢喝酒，年老后仍然辛苦工作，据媒体报道：吴孟达去年年底曾在零下近20度的条件下拍戏，当时感到身体不适，但仍坚持拍完，事后前往澳门检查，后来转到香港。
劳累作息不规则，也是吴孟达发病的可能因素。
肝脏是我们人体中的一个重要的排毒器官，它的好与坏，直接影响着我们人体的健康。由于出现问题时，身体不会表现出很明显的症状，医院检查时才发现肝脏已经损伤严重。
农历正、二、三月是养肝的季节。
《黄帝内经》说：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」
经过一冬的贮藏，身体蓄积的好的、不好的东西都随着万物的复苏而显现出来。
这个时候，是我们养肝护肝的好时节，应该夜卧早起，多穿舒服的衣服，出门踏青散步，激发心志；多做善良、积极、上进之事。
这就是顺天应时，养肝护肝的总准则。否则，就可能伤了肝气，该播下健康种子的时候没有播下，到了夏天，自然能够蓬勃成长的就少了，容易生病。
不伤则养，养肝方面，除了老祖宗的智慧——艾灸养护之外，我们还可以从改善以下生活习惯入手：
到点不睡
“卧则血归肝”，肝是藏血的，血养肝，熬夜晚睡肝是无法得以修养恢复的。
11点前，如无加班，一定要睡。经常有朋友问，吃什么弥补熬夜的伤害，没有东西可以代替早睡/睡眠的重要性。
控制用眼
肝开窍于目，长期持续用眼，视力下降、模糊不清、有重影甚至干涩流泪、黑眼圈都是用眼过度的表现，表面上伤眼睛，其实对肝也不好，肝作为支撑，也会疲劳。不管玩游戏还是看视频小说，记得，每隔一个小时起来活动下，按摩下眼睛。
生闷气
肝最怕生气了，不管是闷气，还是明着发脾气，都容易导致肝郁、肝火大，疏泄失调，各种气滞血瘀就来了，结节、增生、囊肿等都是表现，女性非常多见。
所以，平时有此类问题，一定要主动去改善，改善不了环境就离开。每天坚持按摩膻中穴理气，喝点合欢花白梅花佛手之类也可理气疏肝。
切勿纵欲
肝肾同源，肾水滋养肝木，只要纵欲的，多数会出现肝阴不足，肝血亏虚，什么耳鸣、失眠、烦热、头脑不清醒昏昏沉沉，甚至相火妄动都来了，所以肝不好，一定要戒意淫和节欲。
其他
抽烟、喝酒、肥胖等对肝也不好，该减肥减肥，戒烟节酒甚至彻底不碰。
对肝好的食物比如胡萝卜、绿色蔬菜、枸杞（不宜直接吃）都可以常吃。
养肝最重要的是饮食和作息都需要规律，前事不忘，后事之师，在吴孟达和赵英俊接连不断的噩耗之下，小艾提醒大家，养肝一定要重视起来了，切莫自毁健康之基！