我们常说心肝宝贝，心脏和肝脏的重要性可以说是一样的，心脏大家都知道，人没了它就会死，而没了肝脏的人，身体也不会太好。在生活中很多人都会因为各种因素导致自己的肝脏出现问题，而若是说很容易发展成为肝硬化或者是肝癌的问题，就非肝炎莫属了。在所有的肝炎里面，乙型肝炎又是最严重的肝脏炎症。
而乙肝是最不可避免的一种疾病，人们可能会因为遗传而感染上乙肝的病毒导致肝炎的发生，也可能会因为饮食、个人的卫生习惯、亲密接触等的导致自己患上乙肝问题。
乙肝是走向肝硬化和肝癌的重要基础，所以在患有乙肝的病人当中，大多数都需要警惕肝硬化或肝癌的病变。但这也并不代表肝癌就是乙肝患者的宿命，大家在生活中做好预防的措施，对自己的肝脏也是有一定的帮助和保护的。
预防肝脏出现硬化和癌变，最重要的一步就是控制好乙肝的病情发展，乙肝是一种因为病毒感染引起的病变，在刚开始发生的时候大家就需要积极进行抗病毒的治疗，不要让肝炎总是反复发作，这对于人的肝脏是有一定的保护作用的。
治疗的过程中，定期进行复查，对自己的肝脏情况，以及周围器官的病变情况进行详细的了解，掌握自身的病情发展程度，这也能够帮助大家尽早发现肝脏纤维化，发生硬化的信号，及时进行补救。
肝炎患者为了保证自己的身体健康，也保证自己的肝脏健康，建议可以在生活中多注意锻炼自己的身体，勤加锻炼的很重要的一个作用就是促进身体的新陈代谢，帮组促进身体的恢复能力，也就能让肝细胞的恢复能力变好。
同时人们在积极锻炼，增强体质和免疫力的同时，也需要保持良好积极的心态，保持好的心态也是可以帮助预防病情发展的方式。戒烟戒酒也是对肝脏好的一种方式，人们想要保证肝脏部位的健康，且避免乙肝病毒侵扰到身体其他部位，也需要及时戒掉自己的不良习惯。
控制脂肪的摄入，同时也要注意控制盐分的摄入，避免影响到肝脏部位的代谢功能，导致自己的身体出现异常的状况。
日常为了避免病毒感染或细菌感染对肝脏细胞造成损伤，饮食的过程中也要注意少喝生水，不要吃半生不熟的海鲜食物，避免因为寄生虫或者是病菌的污染对人的身体健康造成影响。同时也要注意少吃辛辣、刺激性的食物，这些食物对人的肝脏部位也很容易造成损伤，影响肝脏部位的恢复，对肝脏的健康有很大损伤。可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保护好肝细胞的同时也能帮助促进肝脏的恢复。
多进行有氧运动，能够帮助促进身体的新陈代谢，增强身体的代谢能力，将体内的毒素尽快排出去，很大程度上能够帮助减轻肝脏的压力，帮助促进肝脏部位的健康。
保持一个积极优良的情绪也是很重要的一部分，生活中大家需要注意保持积极乐观的心态，不要因为生气或者是有比较郁闷的情绪导致自己出现肝气郁结的问题，使得自己的肝脏健康出现问题。