由于现在的生活节奏快，再加上工作压力也大，像熬夜、抽烟喝酒等不良的生活习惯已经成为了一种常态。
而这些行为都会增加肝脏负担，引起肝脏病变，影响身体的正常运转。
身体出现4种表现，或是肝脏病变，早查肝功
表现1、痤疮、粉刺
肝受损后，导致*素不能及时排出体外而滞留，然后，又会造成激素失调、内分泌失调，进而影响皮脂的代谢，引起痤疮等问题。
因为体内的*体激素具有促进皮脂分泌的作用。而肝脏受损会导致*体激素分泌增加，从而引起痤疮。
表现2、肝掌
当你的手掌大小鱼际线处有粉红色斑点和斑块，按下后变成苍白色，松开后又恢复时，很可能是因为肝脏病变导致的。
这种症状多出现在慢性肝炎、肝硬化患者的身上，有些人的脚底也会出现这种现象。
表现3、疲劳乏力
肝病患者在出现*疸时，血液中的胆盐含量增加，导致体内浓度降低，这种物质被称为“胆碱脂酶”，使人体的神经-肌肉结合功能紊乱，这种生理功能紊乱常导致人体疲劳。
肝部受损时，肝细胞产生和储存糖分的能力下降，无法产生足够的能量来满足身体的需要，从而引起疲倦乏力的现象。
表现4、指甲凹凸不平
中医学讲，肝主筋，而指甲正是筋的一部分，它也是需要肝血滋养的。
当指甲上出现凸起的棱角，或者是向下凹陷的小坑时，说明*素在肝内积聚，肝脏正通过指甲在“求救”。
生活中，3个习惯尤为伤肝，劝你早查肝功能
1、过度饮酒
经常喝酒是导致脂肪肝和肝癌的重要原因，饮酒后，在胃里消化的酒精只有10%，剩下的部分几乎全由肝脏来代谢。
过量饮酒，酒精无法被完全代谢，它的中间代谢产物——乙醛，能直接刺激、损伤肝细胞。因此，整天喝酒的人，肝脏都不会完全健康。
2、作息不规律
晚睡晚起，玩游戏，不停地打麻将，等等都是伤肝的日常习惯。
中医说“卧则血归肝”，在卧位时，肝脏可以获得血液的滋养与休息，这是养肝血的一个重要方面。
肝经对应于凌晨1点到3点，即丑时，但熬夜会干扰肝脏的正常作息，极易对肝脏造成损害。
3、整天抑郁，爱发怒
中医讲，肝喜条达。
如果一个人总是闷闷不乐、或者脾气暴躁的话，就容易引起肝火旺盛，损伤肝脏健康。
而且，长期的抑郁、苦闷，容易导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能，导致肝脏排*等功能下降。
预防肝病，坚持做好3件事，保护肝脏健康
1、以茶代酒
饮酒对肝脏不好，所以，平时可以多喝茶，少饮酒。
而菊花一直以来就被用于养肝护肝，可清肝明目、降肝火、清热解*。
韵游菊是四大怀药之一，当中的硒、胆碱、类*酮等营养物质高达65%，养肝效果极佳。
硒元素：可促进肝脏自我修复，增强其代偿功能；
胆碱：可降肝火，促进脂肪代谢，预防脂肪肝的发生；
类*酮：可抗衰老，清除体内自由基，减轻肝脏负担。
每天取3-5朵韵游菊泡水，早晚来一杯，助肝排*，肝净人健康。
2、少熬夜
人们一生中约1/3的睡眠是处于睡眠状态的，这也从一个侧面反映了睡眠质量对身体健康的重要性。
静卧血归肝，肝藏血的功能正常，可以促进机体的运作。而长期熬夜，会增加肝血的消耗，影响肝细胞自我修复和肝脏的正常排*。
长期以往，体内*素堆积过多，就容易引起瘙痒、长痘等现象。
Tips：最好不要在睡前长时间刷手机，以免大脑交感神经过度兴奋，导致入睡困难。
3、坚持锻炼
定期运动是保护肝脏的最佳方法。
运动不但能促进血液循环畅通，使肝脏获得充足的氧气和养分，还能加快新陈代谢，起到保肝的作用。
可以多进行一些舒缓的有氧运动，像慢跑、打太极拳等，有利于增强身体免疫力，减少病*感染的几率。
坚持运动，还可以增强机体内调节能力，对减轻肝炎患者的临床症状有积极的作用。