适逢三月，万物始生。
春季五行属“木”。木具有生长、升发、条达、舒畅的特点，跟五脏中的“肝”动能特点相似，春季的五脏归属为“肝”。因此，春季是养肝和治肝非常重要的时机。
可怕的肝癌
近年国内外很多名人死于肝癌！平均每67秒就有一个中国人被确诊为肝癌，每74秒就有一个中国人死于肝癌。年我国肝癌死亡人数39.1万例，新发患者41万例，5年存活率仅有10%。肝癌被人称之“癌中之王”。
由于肝癌早期症状不典型，等出现肝区疼痛、消化道症状和出血等典型症状时，多数患者已发展至中、晚期，丧失手术机会。那么，在生活中应如何有效降低肝癌发生风险和控制疾病的发展呢？
如何预防肝癌
01接种乙肝疫苗
中国是乙肝大国，我国的肝癌多在乙肝肝硬化的基础上发展而来，接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感染最经济有效的方法。我国自年起将乙肝免疫纳入免疫计划，在接种疫苗的人群中，乙肝表面抗原阳性率已有明显下降。
02抗病毒治疗
除了乙肝人群，丙肝病人也在逐渐增加，患丙肝后可能会增加肝癌的发病风险。对于乙型或者丙型病毒性肝炎患者，通过抗病毒治疗可以最大限度地抑制或清除肝炎病毒，延缓和降低相关肝损伤、肝硬化及肝癌的发生风险。
03健康生活方式
01注意休息
02控制饮酒
要控制好量，多个指南和调查指出：经常饮酒，可能造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。
03减轻脂肪肝保护肝脏
现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系。我们平时要注意饮食结构，要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮；少吃油腻、油炸、熏制、烤制食品；要多运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。
04早期筛查
数据显示，肝癌发病率随年龄增长，30岁以下发病率较低，30岁后开始快速升高，且男性发病率高于女性。这当中，有饮酒、吸烟不良习惯的男性尤其要注意。此外，经常压力大、爱熬夜的乙肝病毒携带者也是肝癌的高危人群。
对于这部分高危人群，有必要每年进行体检，进行定期早期筛查，一旦发现问题，医院接受诊疗。
哪些人应该做肝癌筛查
目前，我国肝癌常规体检筛查方案是：血清AFP+肝脏超声检测；在日本常用的筛查方案是：血清肝癌三项（AFP/AFP-L3%/DCP）+肝脏超声检测。
根据《原发性肝癌的分层筛查与监测指南（版）》和《中国临床肿瘤学会（CSCO）原发性肝癌诊疗指南》，以下肝癌高危人群至少每隔6个月进行1次检查。
*具有乙型肝炎病毒（HBV）和（或）丙型肝炎病毒（HCV）感染
*长期饮酒
*非酒精性脂肪性肝炎
*长期食用被黄曲霉毒素污染的食物
*各种其他原因引起的肝硬化
*代谢相关性脂肪性肝病（MAFLD）
*糖尿病、肥胖、吸烟和药物性肝肝损伤
*有肝癌家族史等人群
*男性35岁以上、女性45岁
肝癌是常见恶性肿瘤。定期接种乙肝疫苗、治疗乙型或者丙型病毒性肝炎、保持健康生活方式以及定期检查是肝癌有效的“挡箭牌”。尽早地发现肝脏疾病出现的趋势和预兆，能够及时进行干预，早发现早治疗，防止小问题逐渐发展成为肝脏疾病，这有助于保护肝脏功能，预防肝癌的出现。
