40岁的李先生因工作因素，作息不规律，时而熬夜加班，或早起赶工，最近眼白部位发黄，还吃不下饭，少量进食就容易恶心呕吐。去医院做检查，结果肝区异常占位且甲胎蛋白含量高，医院确诊为晚期肝癌，李先生傻眼了，这对李先生一家人来说简直是晴天霹雳。
肝癌早期症状比较隐匿，大多是拖出来的
百病之源根在于“肝”，一旦肝脏出现异常，就会影响到人体其他器官的正常运行。近年来，肝病已经成为威胁我们健康的一级杀手，在恶性肿瘤中肝病是病死率最高之一。我国每年死于肝癌的人大概有38.3万，占全世界肝癌病死人数的51%，而且近年来肝癌的发病率呈上升的趋势。肝脏喜欢干活却不喊累，即使出现了病变，初期很可能没有明显症状，直到中晚期（如：肝衰竭、肝癌）才显现出来。
肝不好，会发出哪些求救信号？
1、全身乏力。
在没有其他因素影响之下出现精神不济、全身乏力的症状，即使补足睡眠也无法缓解，需要警惕肝脏是否出现异常。
2、皮肤红痣。
如果胸前皮肤有大片的红痣，需要留意检查自己的肝脏是否出现问题。
3、四肢水肿。
肝脏是人体内最大的化工厂，不仅负责排毒还参与水代谢。一旦肝脏受损，那么肝脏合成尿素的功能就会下降，无法很好地合成尿素排出体外，那么身体就会堆积过多的水分，从而引发水肿。
4、指甲易断、月牙较小。
正常人的指甲是比较红润有光泽的，而且长有半月痕。如果指甲生长缓慢、没有光泽，很容易折断，就需要警惕肝功能是否异常，因为肝功能下降会使得人体内分泌失衡引发指甲的一系列问题。
5、皮肤/巩膜发黄。
肝脏受损严重时会影响其代谢功能，比如胆红素的代谢就会受到影响，从而导致血液的胆红素含量飙升，这时患者容易出现黄疸。
6、牙龈/鼻子出血。
慢性乙肝患者在早上刷牙或者洗脸时牙龈或者鼻子很容易出血。
7、肝郁气滞。
如果身上有肝郁气滞，首先表现在情绪多变，容易暴躁，还会出现肚子胀气，爱放屁的症状。长期如此，就会形成一个恶性循环，容易伤害肝脏。
我们在日常饮食中，可以多摄入十字花科蔬菜，有利于肝脏化解各种化学毒素和致癌物。最常见的十字花科蔬菜有卷心菜、西蓝花、白菜等。此外，还可以多食用浆果类水果，如草莓、蓝莓等，这类水果富含花青素、多酚等物质，可以抗氧化，起到护肝养肝的作用。
说到养肝护肝，不得不提到天然“护肝草”——水飞蓟，水飞蓟为菊科植物，它的提取物对肝脏具有一定的效果，可以稳定肝细胞膜、保护肝酶的系统，使肝脏免受毒物、药物或者是其它有害物质的损伤，起到保肝的功效。
可以将水飞蓟籽的油加入好吃的食材，制作成青甘糕，更适合养肝人群食用。下面的这款青甘糕是由多名营养专家对天然食材深入研究，结合国人体质，特选优质好物水飞蓟籽油、4种清热解毒食材（桑叶、淡竹叶、甘草、蒲公英）和4种天然谷果（低聚果糖，红豆、绿豆、薏米仁），将食材营养浓缩成的健康糕点，吃起来方便、养肝又美味，吃起来细腻绵软，清香可口！
你不护肝，肝不护你，抓住春天养肝黄金季，保持合理膳食，少熬夜、抽烟、喝酒，保护好这个“沉默的器官”，让肝病远离你。
