如果有一天你发现
本来光滑的额头、眼角，
突然出现越来越多的皱纹的时候，
说明你的肝脏有负担了。
肝累了，人的衰老也来了
五脏六腑里，虽然肝脏任劳任怨，也很少用疼痛来表达不满，但其实它很容易受伤，这些伤害甚至是不可逆的。而在春季，人的肝气本应旺盛，如若肝气不顺，就容易招来多种病。
春天养肝等于养命错过再伤一年！
春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候。这时养肝会起到事半功倍的效果！
也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢！
?研究发现，80%的肝病多集中爆发在春季，如果在春天不捂或还在食用厚腻滋补等食物，就可能导致阳气生发不足，肝养不好。
而最重要的是，春天如果都没养好肝，接下来的夏秋冬三个季节就要遭殃，也就意味着，全年都没养好肝！
还在伤肝的朋友，再不赶紧养肝就等着继续衰老吧！
你中了哪些伤肝行为？！
肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝不好，未老先到！
这些伤肝的行为，已经让你的小心肝伤痕累累，你却还在做！
1熬夜
俗话说的“爆肝”行为，正是一些每天晚上超过11点还在熬夜上网、赶工作、打游戏的人，没有及时让肝休息，从而错过肝脏造血的最佳时机。
2久视
《*帝内经》中的“五劳所伤”指出：久视伤血！意思是：用眼过度伤血！而肝主目，肾主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害：肝、脾、肾、心。重伤肝气！
3易怒和抑郁
我们常用“肝火旺”形容一个人脾气大。中医认为，大怒会严重影响肝脏功能，是养生最忌讳的情绪。心情压抑、郁闷引起肝气郁结，也会伤肝。
4醉酒
长期、大量饮酒，很容易超出肝脏的负荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。
若你已经达到其中1到2条，那么说明，你的肝脏已经很受伤了！
所以，我们除了远离伤肝行为，还要顺从肝的特性去养肝。
春天怎么养肝最适宜？
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解*”。
它就像是我们人体的一个化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解*和代谢；负责人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现问题的的部位。
都说"胃是喇叭，肝是哑巴"、胃痛你有感觉，但肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，多半是晚期的原因。
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
肝不好，最常见的就是这些症状
⑴无端感到疲倦，乏力嗜睡，烦躁，焦虑忧郁
⑵眼睛干涩或者死鱼眼，视力下降
⑶头发爱出油，面部油亮，长痘痘
⑷食欲不振、消化不良、便秘、尿液发*
⑸小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿
⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味
⑺浑身无力，话都懒得说，精力不集中
⑻脸色苍白、发*，原本红润的脸颊不见了
⑼神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾气大
⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸
⑾酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张
⑿牙龈容易出血，伤口容易化脓
⒀脸庞两边有肝斑、*褐斑
⒁前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹、或是向下凹陷
⒂夜里睡眠不好，失眠多梦
⒃乳腺增生妇科问题，月经失调、痛经，手脚发凉，四肢发麻
如果有以上1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了"红灯"，就必须要开始调理了，不管是通过饮食，还是通过日常生活小习惯，养肝护肝都应当引起重视，更应讲究方法。
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
谨表感谢！
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