导语：俗话说“养肝就是养命”，可见肝脏对身体特别重要，它能帮助身体解*，分泌胆汁，促进消化，而肝脏缺乏痛觉神经，所以病变发生后没有明显的疼痛感，一般人发现时已经到了中晚期，错过了治疗时间。
我们身体中的所有器官都是相互联系的，如果肝脏有问题，就会导致其他器官的健康出现问题，因此，肝脏的健康是判断身体健康的重要标准，良好的肝脏状态意味着相对健康的身体。
每年患肝病和死于肝病的人数都在增加，肝病已成为中国的重点医学问题，因为中国死于肝病的人数也非常多，肝癌的快速发展让人们无法及时告别。
绿豆汤的功效
1、清热解暑
通过食用绿豆汤，可以清热解暑，用于头痛、脑热、心烦、口干口渴、大便干燥或上火、牙痛、口疮等症状。
2、预防心脑血管疾病
绿豆汤还能降血脂，防止血栓和动脉硬化，保护心脑血管。
3、消炎杀菌
绿豆汤的作用很多，还有常见的消炎杀菌作用，中医认为，属于清热解*的绿豆药，其种子和煎剂含有生物碱、香豆素、植物甾醇和其他生理活性物质，它在促进人和动物的生理和代谢活动中起着重要的作用。
4、降血脂
绿豆汤含有多种营养成分，其中包括“球蛋白”和多糖，这些物质可以促进胆固醇分解成胆酸，避免过多的胆固醇残留在胆囊中。
5、促进新陈代谢
每天喝绿豆汤，会使香豆素、生物碱等活性物质进入人体，有利于促进胃肠道消化吸收，改善肝脏代谢，非常适合肠胃不适或肝功能受损的患者。
坚持每天一碗绿豆汤，肝脏会发生什么变化？建议肝不好的人了解下
绿豆是最常见的豆类食品，富含对身体有益的营养物质，如葡萄糖、矿物质、氨基酸、蛋白质等，绿豆中所含的多糖还能提高血清脂蛋白酶的活性，促进全身血液流动，有效清除血管中的杂质和垃圾，降低血管中胆固醇和甘油三酯的浓度，具有降血脂、平衡血压、稳定血糖的作用。
夏天天气热的时候，很多人都有喝绿豆汤的习惯，每天喝一碗绿豆汤，可以起到清热解暑的作用，缓解夏天的燥热感，消除疲惫和暑热。
从营养学的角度来说，绿豆汤的治疗作用是非常强大的，夏天经常喝绿豆汤可以达到解暑的效果，还可以帮助排*，同时，喝绿豆汤还可以维持人体的正常运转，提高细胞组织的代谢循环率。
适当饮用绿豆汤还可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇、脂肪和甘油三酯，同时可以促进心脑血管血液循环，有助于维持血脂和血压水平。
如果出现肝火旺盛或肝气郁结的现象，多半是不良饮食习惯造成的，所以这类人一定要注意饮食清淡，远离辛辣油腻口味重的食物，需要注意的是，绿豆性寒，不建议大量食用，尤其是体质相对较弱的人，避免腹泻尿频。
延伸——绿豆汤的合理搭配，可使绿豆汤效果更好
1、绿豆和冬瓜
用绿豆、冬瓜煮饭，能促进胃肠蠕动，有利于尿液的生成和排出，起到排除湿气、防止便秘的作用。
2、绿豆加莲子
莲子和绿豆都是寒凉物质，莲子和百合一起食用，可以养胃润肺，提高身体抵抗力，补充气血。
3、绿豆和薏仁
具有清热解*、利尿退热、薏苡仁清热利湿、健脾止泻的功效，两者结合可以帮助身体新陈代谢，排出体内水分，减少糖分和脂肪，保护肝脏，所以，你可以在生活中尝试一下，一定会给身体带来意想不到的效果。
4、绿豆和红豆
具有益气养血、利水消肿、健脾、清热利湿、除烦的功效，可以和绿豆一起服用，如口干、口渴、烦躁、胸闷、怕热、关节痛等，对水体质的人也有一定的好处，有保湿减肥、清心降火、防上火的功效，夏天是最容易上火的时候，平时可以多喝水，避免生气和身体不适。
养肝护肝吃什么最好?
1、绿茶
在很多情况下，茶不仅能保持身体健康，还能有效预防一些口腔疾病的发生，对于肝脏不好的患者，也能促进治疗，绿茶受到许多人的喜爱，虽然味道苦，但是绿茶的作用很大，绿茶的一些成分在泡水后被人体吸收，可以起到很好的活血作用，从而避免血瘀的发生，对于肝炎患者来说，可以有效的帮助改善病情，起到很好的辅助作用。
2、葡萄
葡萄含有大量人体所需的营养物质，肝功能不好的患者可以在日常生活中多吃葡萄，对肝脏的细胞组织有很好的调节作用，可以很好的减少自由基对肝脏的伤害，也可以有效的帮助改善气血不足的症状。
3、草莓
草莓含有一些物质，很多人往往会因为一些因素的影响，使自己的肝火处于一个比较旺盛的状态，坚持适当食用草莓可以起到很好的缓解疼痛的作用，促进肠胃的蠕动，让体内的垃圾*素尽快排出。
