39岁的郝先生，是公认的“好男人”，不抽烟，不喝酒，疼爱妻子。
但郝先生工作压力大，需要经常熬夜加班。
这几年，两个人要了二胎，经济压力更大，郝先生下班后开起了网约车。
虽然比较辛苦，但郝先生依然坚持着，想趁着年轻，多拼一下。
前段时间，郝先生洗澡时，发现自己胸前长出了许多“小红点”，但不痛不痒。
因此，郝先生也就没在意，渐渐的红点越来越多，郝先生也越来越感到疲惫。
并且食欲也下降，经常感到腹胀、恶心，吃不下东西。
这才在妻子的劝说下，到医院检查，却不料查出肝癌，合并肝硬化，已到了晚期。
夫妻俩很是疑惑，从来不喝酒，怎么还得肝癌了呢？
医生解释：
事实上，导致肝癌的因素有很多，喝酒，只是其中之一，却不是唯一。
长期熬夜、过度劳累，肝脏同样会受到损害。
调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
工作压力大，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。
此外，长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病*的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。
再次提醒：一旦身体出现2种痣，去查肝，别拖延
肝癌，虽然发病隐匿，但也“有迹可循”，生活中要留心观察，早发现早就医。
第一种：蜘蛛痣
患者郝先生胸前的“小红点”，实际上就是蜘蛛痣。
脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，出现“红点”。
其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚。
蜘蛛痣，是肝病的一种表现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
因此，一旦发现长出蜘蛛痣，一定要及时就医检查，切莫拖延。
第二种：血痣
面、颈、手部，多出现红痣，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
一旦身上，突然长了很多血红色的血痣，及时查查肝脏吧！
当肝脏受损，导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，慢性肝炎的病人身上。
因此，出现血痣，也要及时就医检查，不可拖延。
养护肝脏，食一色、补二物，做三事，现在开始还不晚
食一色
——绿色
绿色入肝，肝喜绿色。
饮食养肝，多吃点绿色蔬果。
西兰花，能帮助肝脏分解各类*素。
茼蒿含有特殊香味，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞。
此外，荠菜、菠菜、韭菜、空心菜、芦笋等，也都是不错的食物选择。
补二物
一、补营养
肝脏的自我修复，需要营养素的参与，要注意补充肝所需的营养。
优质蛋白质有利于肝细胞功能的恢复和再生，可多摄入蛋、奶、鱼、豆制品。
此外，维生素，有助于增强肝脏修复、解*，也要注意补充。
绿色的蔬菜、蔬果、谷类、豆类、猪肝、鱼、豆制品等，都是不错的选择。
二、补水分
肝脏喜水，也会“口渴”，要注意补充水分。
一旦缺水，会让肝脏的新陈代谢变低，会让肝脏的负担加重。
给肝脏补充水分，多饮茶水，是不错的选择，可帮助肝脏排*更多*素。
白天，两餐之间，用一些护肝排*小植物泡水，给肝脏排排*，是不错选择。
华花郎根红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解*能力，促进排*，保护肝脏健康。
华花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。
中医认为，华花郎，入肝经，擅长排肝*，提高肝脏解*能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝*者身上。
现代药理研究表明，华花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，华花郎的有效成分，还可拮抗内*素所致的肝细胞损伤，解除内*素导致的*性作用，增强肝脏的再生能力。
因此，经常用其泡水，对于促进排*，保护肝脏健康，都十分有益。
做三事
一、保证睡眠
睡眠，是补养肝血最简单有效的方式之一。
睡眠时，进入肝脏的血流量，是站立时的7倍。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解*能力，维持机体内环境的稳定。良好的睡眠，不仅可以养肝血，还可促进肝脏的自我修复。
除了不要熬夜以外，还可以睡一份午觉，调养肝肾，助力身体健康。
二、不生气发怒
肝，主疏泄，若肝气郁结，则人易生病。
生气、发怒等，就十分容易导致肝气郁结。
一旦长期如此，会大大增加肝脏病变的几率。
想要疏肝解郁，给肝脏减负担，要注意多多欢笑。
经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏。
要学会调节自己的情绪，不生气，即便生气也不要超过3分钟。
三、坚持体育锻炼
一定要注意进行适当的运动锻炼。
运动可消除体内过多脂肪，防止肥胖，脂肪过多会对肝脏产生危害。
另外，运动又能加快血液循环，保证肝脏可以得到更多的养料与氧气。
在吃过晚饭后，晚上七点到九点，走走路，散散步，对肝脏健康十分有益。
走路，散步，可提高肝脏机能，使血液循环加快，进而改善体内气血瘀滞。
此外，还能缓解疲劳，放松身体与心情，疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担，有效地健全肝脏功能。
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