不想肝硬化转变肝癌,肝病医生提醒睡前这4 [复制链接]

肝硬化是一种慢性且长期的的疾病，其病因复杂，症状不明显，可如果不能及时发现及时治疗，又极易出现多种并发症，甚至演变为肝癌，严重威胁患者生命健康。

肝硬化是肝癌的最后防线，一不小心就可发展成肝癌，有数据显示，在肝硬化病人中，病发肝癌者高达20-40%，因此，有肝硬化的患者一定要好好护理，控制肝硬化病情，避免癌变。

肝病医生提醒：不想肝硬化转变肝癌，睡前这4件事不要做

1、睡前玩手机

玩手机已经成为很多人的习惯，深夜来局游戏，刷刷朋友圈，看看新闻，结果一发不可收拾，越玩越久，无形中变成熬夜族。

但是很多人一旦开始刷手机，就会越玩越上瘾，熬到眼皮打架才睡觉，玩手机不仅会容易导致眼睛近视，还会影响你的肝健康，因为这时候你的大脑处于兴奋状态，血液聚集在大脑，肝排毒的时候血液不够，久而久之垃圾没有及时排出去，肝就会出现各种问题。

2、睡前酗酒

睡前喝一小杯红酒可以促进血液循环，对人体来说是有益的。

但是如果睡前大量喝酒，不但会对胃刺激，伤胃，而且酒精需要在肝进行分解代谢，还伤肝。

同时酒精还会通过血液进到身体内，导致大脑细胞受损，增加脑血管疾病的风险。也会刺激到大脑神经，导致神经兴奋，引起失眠等。

这样的行为对身体的损害非常大，长期以往，就会导致癌症的发病率增高，尤其是肝癌的风险会升高。

3、睡前发脾气

精神因素与癌症的发生和发展有很大的关系，虽然精神因素不会直接致癌，但不良的情绪会导致人体免疫系统功能下降，从而增加癌症的几率。

人体处于生气时，体内会分泌过多的肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素，会对人体免疫系统造成损害，严重时还会导致肝细胞突变，增加肝癌细胞的活跃度，从而增加肝癌的风险。

而且睡前生气还会影响睡眠，睡眠质量不好也会导致一系列的疾病，从而增加癌症的风险。

4、睡前吃夜宵

现代人工作压力大，饮食不规律。工作忙碌的时候经常就是对付两口，等到忙完了，有了自己的时间，喜欢呼朋唤友出去吃夜宵，一吃就吃到了凌晨。这样对胃和肝危害特别大，晚上是身体的一个修复期，身体已经很疲惫了，如果吃太多让肝超负荷运转，不仅人容易肥胖，还会形成脂肪肝。

我们平时生活中除了要改掉以上这几种习惯以外，对于肝病患者来说，日常的治疗和调理一定也不能大意，一旦发现有癌变的倾向，一定要及时的将其阻止。同时再结合一些饮食调理预防的效果会更好。

日常生活中，想要防止肝脏病变，养护肝脏，需要做好2件事

1、注意饮食

若想很好地养肝护肝，饮食方面需要特别的注意，要低盐，清淡饮食，这样可以促进肝脏的健康。

2、多喝茶水

喝水对于肝脏而言，是非常有好处的一种养生行为；可在水中再泡上一些养肝护肝的小植物，就可以给肝脏带来更加多的益处，尤其是中医养肝古方炮制而成的黄芪藏须参茶，可以帮助肝脏清理体内堆积的垃圾和毒素，减轻肝脏负担，长期饮用，滋养肝脏，提高免疫力，有效预防肝脏疾病。

藏须参在护肝方面主要修复肝组织，对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

经常泡水喝，可提高肝功能，降低肝硬化、肝癌发作风险。每天一杯，养肝护肝，效果看得见。

健康小知识：保持好心情

心绪不宁时，肝脏会首当其冲，保持良好的心情是健康的前提，遇到不开心的事，要学会调节自己的情绪。