肝不好的人有什么食物不能吃呢？应该说没有！不可以吃的食物那肯定是百害无一利的食物，而百害无一利那就不是食物了。所以肝不好不能吃的食物是不存在的，但是少吃的食物还是挺多的。
肝不好怎么界定呢？如果只是有些肝炎或者存在轻度脂肪肝，这个也不能吃，那个也不能吃，因吃饭所带来的焦虑、抑郁情绪对肝脏的伤害或许更大，生活也没了乐趣。所以只要不是很严重的肝病，比如肝硬化腹水，肝癌晚期等，在饮食上适当控制，而不要绝对控制。如果只是非常轻度的肝损伤，或者肝炎，去除病因后，不用多久就可以自行恢复了，这种基本上正常饮食就可以了，不需要刻意注意。
如果是轻中度的肝脏问题，饮食上应该稍加注意。主要有以下几点：
一、少喝酒、少抽烟，烟酒都伤肝；
二、少吃辛辣刺激，适当的吃些是可以的；
三、少吃生食或半熟的肉类食物，比如生鱼片、白切鸡等等；
四、少吃煎炸烧烤、油腻的食物，容易导致脂肪肝，可能含有苯并芘致癌物；
五、少吃动物内脏，含高胆固醇，也容易加重肝脏负担；
六、少吃腌制的食物，不仅高盐，而且还有一定的亚硝酸盐；
七、少吃太甜的食物，比如糕点、糖果、过甜的水果等等；
至于发霉的食物，肝好不好都不能吃，尤其是发霉的玉米、花生、大米等等，容易含有黄曲霉毒素，导致肝癌的发生。要想养好肝脏，记住以下三点就可以了。
一、多吃绿色蔬菜，几乎所有的绿色蔬菜都可以多吃，这个可以放心吃；
二、不是太甜的水果，可以适当多吃；
三、规律饮食，不熬夜、不酗酒、不生闷气，注意个人卫生；
如果能做到以上三点，不仅肝脏健康，身体也会很健康的。
