来自网友疑问：如何才能有效防治肝癌的发生？
医生解答：现在都到了谈癌色变的年代。各种各样的癌症是非常非常多。主要问题就是癌症出现了，目前临床上没有什么严格意义上特别好的有效的治疗方法。积极治疗，也只能是象征性的延长寿命。这样癌症预防就很关键了。
想要预防肝癌，我们就需要先弄明白出现肝癌的原因，国人最为常见的就是慢性乙型肝炎。另外还有酒精肝，脂肪肝等肝脏疾病以及黄曲霉素、饮水污染、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。那么到底该怎么做呢？
具体可以从做好以下6方面去努力：
1、不吃发霉变质的食物
霉变的食物容易引起肝癌，少吃或不吃高热量的食物，如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等，高热量的食物摄入过多，会引起肥胖，引起血脂、血压、血糖升高，可导致脂肪肝的发生，脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高，在食物加工过程中，会产生致癌物质，要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃够一斤蔬菜，主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。
2、限制饮酒
最好是戒酒，长期大量饮酒，会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，继而可发展为肝硬化及肝癌。
3、调节情绪
保持心态平和，少生气，避免长期陷入紧张、焦虑、抑郁的情绪中。多参加社交活动，多结交朋友，丰富自己的业余生活，如打球、下棋、画画、阅读、种花、郊游等，调节好心情。
4、运动
多参加运动，如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力，增强体质，可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、癌症等，每周运动5天，每天至少30分钟。
5、保证睡眠
长期熬夜，入睡晚，会损害肝脏。因此要生活规律，早睡早起，每天晚上11点前入睡，不熬夜，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。
6、积极治疗
积极预防肝炎、脂肪肝等肝脏疾病，已经患有肝病的患者，要积极治疗。
最后，希望大家都能远离肝癌！
