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如何才能有效防治肝癌的发生看看医生是怎么 [复制链接]

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来自网友疑问:如何才能有效防治肝癌的发生?

医生解答:现在都到了谈癌色变的年代。各种各样的癌症是非常非常多。主要问题就是癌症出现了,目前临床上没有什么严格意义上特别好的有效的治疗方法。积极治疗,也只能是象征性的延长寿命。这样癌症预防就很关键了。

想要预防肝癌,我们就需要先弄明白出现肝癌的原因,国人最为常见的就是慢性乙型肝炎。另外还有酒精肝,脂肪肝等肝脏疾病以及黄曲霉素、饮水污染、亚硝胺类物质、微量元素等都与肝癌发病相关。那么到底该怎么做呢?

具体可以从做好以下6方面去努力:

1、不吃发霉变质的食物

霉变的食物容易引起肝癌,少吃或不吃高热量的食物,如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等,高热量的食物摄入过多,会引起肥胖,引起血脂、血压、血糖升高,可导致脂肪肝的发生,脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高,在食物加工过程中,会产生致癌物质,要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果,每天吃够一斤蔬菜,主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。

2、限制饮酒

最好是戒酒,长期大量饮酒,会损害肝脏,引起酒精性脂肪肝,继而可发展为肝硬化及肝癌。

3、调节情绪

保持心态平和,少生气,避免长期陷入紧张、焦虑、抑郁的情绪中。多参加社交活动,多结交朋友,丰富自己的业余生活,如打球、下棋、画画、阅读、种花、郊游等,调节好心情。

4、运动

多参加运动,如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力,增强体质,可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、癌症等,每周运动5天,每天至少30分钟。

5、保证睡眠

长期熬夜,入睡晚,会损害肝脏。因此要生活规律,早睡早起,每天晚上11点前入睡,不熬夜,一日三餐,定时定量,不暴饮暴食。

6、积极治疗

积极预防肝炎、脂肪肝等肝脏疾病,已经患有肝病的患者,要积极治疗。

最后,希望大家都能远离肝癌!

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