正如很多人所知道的那样，通宵加班，熬夜狂欢，大吃大喝伤害身体，特别是对肝脏的伤害最大。道理大家都知道，但在日常生活中不可避免地会有交往。为了减轻肝脏的损伤，在平时的饮食中，我们可以多吃些养肝护肝的食物，来保护肝脏的健康。那么养肝护肝吃什么最好呢？
熬夜+喝酒=肝“中毒”
中医认为，肝脏的主藏血、五脏病都与肝脏有关。现代医学认为，肝脏是人体的消化中枢，人体必须吸收的营养必须经过肝脏的代谢处理。
北京同仁堂蒲公英茶菊花决明子茶枸杞茶搭养肝护肝茶肪肝熬夜茶旺盛调理清明目去除茶京东￥49.9购买
肝脏非常柔软，容易受到病毒、药物、酒精的刺激，容易受到损伤。根据现代医学的研究，证明熬夜对肝脏的损伤最大。人体睡眠时进入肝脏的血液流量是人体站立时的7倍，血液流量增加，促进肝脏细胞的修复，强化解毒能力。如果熬夜和睡眠时间不足，会降低肝脏夜间的自我修复，降低身体抵抗力，损害肝脏。
肝脏的损伤引起一连串的肾脏疾病，损害肾脏的机能，对身体的健康产生严重的影响。因此，为了保护肝脏的健康，注意养成良好的生活习惯，同时可以养一些肝脏吃保护肝脏的食品，全方位保护肝脏。
￥20贺柏圣(Herbsense)葛根醒解片酒后缓解糖丸药胶囊酒前酒局常备宿醉熬夜养肝护肝澳洲进口京东月销量好评率98%京东配送旗舰店￥购买
什么食物养肝最好最快
芹菜
芹菜具有清凉性，能增强肝脏和胃。芹菜含有食物纤维、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、碳水化合物等丰富的营养成分，能起到降低脂质、减肥、降低胆固醇、消炎等作用。多吃芹菜能促进胃液分泌，增进食欲。
猪血
中医著作《本草纲目》中记载，猪的血有解毒效果。由于猪的血含有血浆蛋白质，分解为人体内胃酸后，形成具有解毒、清肠作用的分解物，这种物质可以与侵入人体内的有害金属微粒子、粉尘进行化学反应，促进体外排出。因此，多吃猪的血可以有效地维持肝脏的机能。
修正菊花决明子茶非养肝护肝熬夜茶脂肪肝牛蒡根金银花茶桂花枸杞养生茶熬夜养生茶茶包三盒装京东好评率94%无理由退换￥59.9购买
蘑菇
蘑菇属于菌类食品，是高维生素、高蛋白质、低糖、低盐、低脂肪、低热量的食品。富含优质蛋白质，可与机体配合去除肝脏脂肪，有保护肝脏、降低脂质的作用。另外，蘑菇中富含维生素和微量元素，可以促进肝脏细胞的修复和再生。
鸡蛋
根据现代医学的研究，鸡蛋的蛋白质与人体的蛋白质相似，人体对鸡蛋蛋白质的消化率达到95%。此外，富含卵磷脂和蛋白质的食物在修复细胞的同时，还能促进细胞的再生，帮助肝脏组织的修复，保护肝脏的健康。因此，多吃以鸡蛋和鸡蛋为原料制作的各种食物，对预防和治疗肝病很有效。一个人一天吃1~2个鸡蛋就可以了，为了防止消化不良，建议一天最多不要超过3个鸡蛋。
南京同仁堂菊花决明子茶菊花枸杞茶牛蒡根桂花茶金银花非熬夜养肝茶护肝茶蒲公英明目肝清茶保肝京东月销量好评率97%无理由退换京东配送旗舰店￥79.6购买
海带
海带属性凉，其中含有丰富的牛磺酸，具有脱脂降压、动脉硬化预防、胆石预防和治疗的作用，保护动脉血管，保护肝脏的作用。海带不含脂肪，对肥胖、高脂血症、脂肪肝的预防也很有效。
咖啡
众所周知，咖啡有提神的作用，但不知道咖啡有预防肝癌的作用。研究表明，与不喝咖啡的人相比，每天喝咖啡的人体内的谷氨酸转氨酶低。通过适量饮用咖啡，可以在一定程度上保护肝脏的健康。
美国Viyouth奶蓟草护肝片粒1瓶姜黄素水飞蓟熬夜护肝养肝喝酒脂肪肝奶蓟草片1京东月销量0好评率99%京东配送旗舰店￥购买
肝脏是人体最大的解毒器。要想保养肝脏，除了要做好日常护理，进行适当的训练，使心情愉快之外，还要注意饮食，适当地吃一些能养肝的好食物，强化身体抵抗力。
